Tartalom
A zöldségek főzése gyors és egyszerű módja az egészséges ételnek a tápanyagok vagy ízek elvesztése nélkül. Olvasson tovább, hogy megtudja, hogyan készítsen párolt zöldséget.
irányok
-
Kezdje a zöldségeket a gőzbe úgy, hogy egy nagy edénybe helyezi őket egy 2,5 cm-es vagy 5 cm-es vízzel.
Helyezze be a tartályt a nyomótartóba
-
Forraljuk fel a vizet, és addig tisztítsuk meg és vágjuk le a zöldségeket, mielőtt a serpenyőben helyezzük. A nagyobb zöldségek vágásával a sütési idő egyensúlyba kerülhet, hogy mindent következetesen végezzen.
Forraljuk fel a vizet, és addig töröljük le és vágjuk a zöldségeket, mielőtt a serpenyőben helyezzük
-
Fedjük le a forró serpenyőt, miután a zöldségeket behelyezték. A legtöbb zöldség csak egy-két percet vesz igénybe a főzéshez, de az egészségesebb zöldségek három-négy percig tarthatnak. Mielőtt eltávolítaná őket a serpenyőből, győződjön meg róla, hogy ezek puhaak.
-
Azonnal tálaljuk meg, hogy megakadályozzuk, hogy a zöldségek lehűljenek vagy viharosak legyenek.
A zöldségeket azonnal tálaljuk
tippek
- A növényi tápanyagok fenntartásának legjobb módja a gőzölés.
figyelmeztetés
- Ellenőrizze a zöldségeket, mielőtt eltávolítja őket a serpenyőből, és győződjön meg róla, hogy ezek puhaak.
Amire szüksége van
- A választott zöldségek
- Sütő
- Nagy konténer