Tartalom
Az OCD vagy obszesszív-kompulzív rendellenesség az abnormális neurotranszmitterek által okozott állapot. Az érintettek beavatkozó és tartós gondolatokkal rendelkeznek, amelyek magas fokú szorongást okoznak, és a kezelés ennek megelőzése. Az agy jobb féltekét serkentő gyakorlatok a kognitív viselkedési terápia részét képezik, és segítenek abban, hogy a beteg ne érzékelje a szorongást okozó dolgokat.
művészet
Az agy jobb félteke szabályozza a kreativitást. Gyakran az OCD-k által érintettek kerülnek érintkezésbe olyan anyagokkal, amelyeket piszkosnak vagy teljes baktériumnak tartanak. A művészettel kapcsolatos gyakorlatok lassan és fokozatosan elkezdenek kefével festeni, és végül ujjával elérni a festményt. Egy példa arra, hogy a művészetet az agy ösztönzésére használjuk, egy olyan könyv tanulmányozása, amely a történelem során a híres művészetet mutatja be, megvitatja az egyes műalkotásokat, és beszéljen az általuk előidézett érzésekről. Ennek a gyakorlatnak az előrehaladása magában foglalhatja a kedvenc munka rajzolását, vagy valamit az ábrán. A fokozatos stimuláció lehetővé teszi az egyén számára, hogy időt állítson be az alkalmazkodásra.
szín
A színelmélet megvitatása és munkája hatékony ösztönzés az agy kreatív felének. A flash kártyákat kellő kellékekként használhatja, kezdve az elsődleges színekkel, majd a másodlagos és harmadlagos színekkel való kapcsolatukat. Ha előre haladunk, a színek tanulmányozása a környezetben, vagy színes ceruzával rajzolható.
Hozzon létre történeteket fiókként
Két vagy több ember gyakorlása, ahol az első történet elkezdődik, például "Egyszer ..." és a következő személy folytatja a történetet: "a herceg" nem olyan fenyegető módja annak, hogy jobb agyfélteke. Ennek a gyakorlatnak az előrehaladása magában foglalhatja a történethez szükséges kellékanyagok hozzáadását és a csoporton áthaladását. Az OCD-vel rendelkező emberek gyakran elkerülik a mások által manipulált dolgok megérintését. A történetek elmondása során a probléma megoldásának egyik módja egy kreatív játékban található.
zene
A zenével való kreatív gyakorlatok lehetőségei végtelenek. Ezek a klasszikus zenét hallgatják, mint a kikapcsolódás formáját, a zeneelmélet tanulmányozását, sőt az énekelést és a táncot. A kognitív viselkedési terápia egyik célja az expozíció és a válaszok megelőzése. Az edzés közbeni háttérzene hatékony módja lehet a beteg pihenésének.