Tartalom
- A szerződés megkötése és „az ajkak készítése”
- A nagy "O"
- Mosolyogj le
- A bal-jobb összehúzódás
- Az orr ráncosodása
Ahogy öregszik, észreveheted a „rokonságot”, vagy mély, nem vonzó bordákat, amelyek az orr oldalától a száj sarkaiig futnak. Ezeket a gyűrődéseket nasolabial hornyoknak nevezik. Bár ezek kollagén töltéssel, kivágásokkal és rhytidectomy-val kezelhetők, az arcgyakorlatokat is elvégezheti a hornyok megjelenésének csökkentése érdekében.
A szerződés megkötése és „az ajkak készítése”
A száj összehúzódása és megcsókolása segíthet megelőzni a nasolabialis ráncok megjelenését. Mindkét kezével helyezze középső ujjait és mutatóujjait a száj mindkét oldalára. Húzza a száját a fülébe. Szerződés az ajkai és próbálja megcsókolni. Tartsd ezt a kifejezést tíz másodpercig. Tíz ismétlés.
A nagy "O"
Ahhoz, hogy a nagy "o" gyakorlatot hozza létre, "o" a szájával, amely lefedi a fogait az ajkával. Próbáljon mosolyogni, felemelni a száját. Tíz másodpercig masszírozza az arcodat a templom alatt a kezeddel. Hajtsa végre ezt a feladatot hetente 2-3 alkalommal, hogy csökkentse a barázdák megjelenését.
Mosolyogj le
A mosoly gyakorlásával csökkentheti az orr és a száj körüli hornyokat is. Tegye a három középső ujját az arcára, és erőltesse őket. Amikor kényszeríted magad, próbáld meg mosollyal emelni őket. Ismételje meg 10-szer.
A bal-jobb összehúzódás
Tartsa egyenesen a fejét, a száját jobbra, majd balra. Győződjön meg róla, hogy nem mozgatja az állkapcsát. Csináld ezt ötször, lassan, az arcod mindkét oldalán. Ezután növelje a sebességet még öt alkalommal.
Az orr ráncosodása
A gyakorlatok elvégzéséhez hagyja nyitva a száját természetesen. Emelje fel és ráncolja be az orrát, mintha egy rothadt szagot érezne. Tízszer mérsékelt sebességgel végezze el a nasolabial hornyok csökkentését.