Tartalom
Allergiák, vírusok, fertőzések, dehidratáció és légúti problémák minden reggel gyulladt torokfájást okozhatnak. Ha gyakran kóros, száraz torkán ébred fel, néhány lépés megteszi a helyzet enyhítését.
irányok
-
Keresse fel orvosát. A krónikus torokfájdalmat az orr-csepp, allergiák, savas reflux, bakteriális fertőzés vagy számos más kezelhető állapot okozza.
-
Igyál sok vizet, és kerülje az alkoholt, a koffeint és a füstöt. A dehidratáció száraz, gyulladt torkát okozhat, és a dohányzás irritálhatja a nyálkahártyákat.
-
Próbáljon párásítót használni a szobában, különösen, ha száraz időben él.
-
Készítsen gargart 1/4 teáskanál sóval vagy egy teáskanál citromlével egy pohár meleg vízben, mielőtt lefekszik. Ha allergiás vagy orrcseppje van, akkor a garglingt is a nap folyamán végezze.
-
Használjon egy orrbozót, hogy segítse a légutak nyálka és szennyeződésének tisztítását. Annak érdekében, hogy megakadályozza, hogy a fekvő fekvéskor a maradék oldat belépjen a torkába, tegye ezt legalább egy órával lefekvés előtt.
-
Minden hónapban cserélje ki a fogkefét. Egy régi fogkefe képes baktériumokat tárolni, amelyek ismét megfertőződhetnek és torokfájást okozhatnak.
figyelmeztetés
- A torokfájás korai jele lehet egy súlyos állapotnak, mint például a strep-toroknak vagy a skarlát-láznak, ezért fontos, hogy orvoshoz forduljon, ha a gyulladás súlyos és több mint néhány napig fennáll.