Tartalom
Annak ellenére, hogy a nyakmerevítő viselése nagy kihívást jelent napközben, éjszaka lehet igazán irritáló. Ha sérült nyakához olyan nyakmerevítőre van szükség, amelyet folyamatosan viselnie kell, akkor alvási nehézségekre számíthat, hacsak nincs terve a lehető legérzékenyebbé tételére. Kövesse ezeket a lépéseket, és aludjon jól ma este.
1. lépés
Kérdezze meg orvosát, hogy éjszaka valóban szükséges-e a nyakmerevítője. Állapotától függően vannak olyan párnák, amelyeket megvásárolhat, hogy éjszaka stabilizálja a nyakát. Vagy talán könnyebb nyakláncot viselhet éjszaka.
2. lépés
Ellenőrizze, hogy a nyaki gallér megfelelően van-e felszerelve. Ha túl szorosan hagyja, kényelmetlen lesz, függetlenül attól, hogy milyen helyzetben fekszik.
3. lépés
Keressen egy kényelmes széket, ahol aludni lehet. Győződjön meg róla, hogy hanyatt fekszik és puha párnákkal rendelkezik. A karosszékben való alvás elsőre nehéznek tűnhet, de elkerüli a túlzott mozgást, mint például ágyban alváskor.
4. lépés
Helyezzen egy párnát a feje mögé a nagyobb stabilitás érdekében. Egynél több párna nagy nyomást gyakorol a sérült nyakra.
5. lépés
Helyezzen más párnákat a fotelre olyan helyekre, ahol a legnagyobb kényelemre van szüksége. Ha a karja túl merev, pihentesse a karját a párnákon. Ha kényelmetlen a lába, tegyen alá egy párnát is.