Tartalom
A hát alsó része általában nem jelent komoly problémát a futballisták számára. Az Amerikai Gyermekgyógyászati Akadémia és mások átfogó sérülési jelentései szerint a lábsérülések és a zúzódások nagy gyakorisággal fordulnak elő a sportot gyakorolók körében. A labdarúgás valójában hajlamos az izmok erősítésére - derül ki a The Journal of Strength and Conditioning Research folyóiratban publikált dán kutatók 2009-es tanulmányából. Ennek ellenére olyan magas rangú játékosoknak, mint a chelseai John Terry, aki sérvkorongot szenvedett, már meg kellett gyógyulniuk a hátsérülésektől.Ha nem szerencsés a hátfájás a futballozás után, akkor egy egészségügyi szakember segíthet a pontos ok meghatározásában és a helyreállítási terv kidolgozásában.
Porckorongsérv
A derékfájás annak lehet az eredménye, hogy a herniás porckorong megnyomja az ülőideget, ami a hát és a borjú gyengeségét is okozhatja. A korongproblémák, beleértve a sérveket is, felelősek lehetnek a sportolók alsó hátsó sérüléseinek több mint 25% -áért - írja Walter R. Frontera, a Puerto Rico Egyetem Orvostudományi Egyetemének fizikai orvoslás és rehabilitáció dékánja a "Klinikai sportorvoslás" szövegben. . A kezelési lehetőségek közé tartozik a fizikoterápia és a műtét. Terry esetében artroszkópos műtéten esett át, és a műtétet követő napon orvosa felügyelete alatt futott. Nyolc hét után tért vissza a bajnokságba.
Spondylolysis vagy spondylolisthesis
A spondylolysis az interartikuláris párok törésére vonatkozik, egy csontos projekcióra, amely a gerinc csigolyájának hátsó részén található. A derékfájással, a spondylolisthesissel vagy a lemez megcsúszásával kapcsolatos ok általában a tornászokat, a korcsolyázókat és a búvárokat érinti. A futballisták gyakran hajlító és ívelő mozdulatokat is végeznek, amelyek spondylolisthesishez vezetnek. Az ismételt hajlítás és ívelés zsibbadás vagy fájdalom érzetét keltheti a hát alsó részén, a fenéken fájdalommal vagy anélkül, ami e csigolya rendellenességek egyikét jelzi.
Strukturális problémák
Ha a fájdalom forrása homályos a futball sportolóknál, a gyökér a láb hosszának eltérése lehet; a sacroiliacus ízületének forgása, amely a medencében található; vagy a medence aszimmetriája. A texasi sportorvosi orvos, Melvin R. Manning szerint a futballsérülések átfogó áttekintésében, amelyet 2006-ban tettek közzé az észak-amerikai Physical Medicine and Rehabilitation Clinics folyóiratban, a sarok megemelése megoldhatja a láb eltérését. Az edzésbeállítások segítséget nyújthatnak különösen a női futball sportolók számára, akik izom egyensúlyhiány vagy a csípő nyújtóinak általános gyengesége miatt hátfájástól szenvednek.
Kezelés
Labdarúgás után pihenhet, gyulladáscsökkentőket vehet igénybe és enyhe derékfájás esetén meleg vizes borogatást alkalmazhat. A strukturális problémákkal kapcsolatos fájdalom meghatározhatja, hogy gyógytornászhoz vagy edzőhöz látogatnak-e az izmok megfelelő kiegyensúlyozásához a test mindkét oldalán, valamint a hátsó izmok megerősítéséhez és nyújtásához - mutat rá Frontera.