Tartalom
A hiatal sérv, más néven hiatal sérv, akkor fordul elő, amikor a gyomor egy része megduzzad a rekeszizomán a hiatusodon, ahol a nyelőcső áthalad. Ez akkor történik, ha a szünetének izmai és szövetek gyengék. A hiatal sérvvel való együttélés nehéz lehet, mert az égés folyamatosan tapasztalható - ez a kellemetlen égő érzés a mellcsont alatt. A diéta követése ennek az állapotnak a megfékezésére megkönnyíti az életét.
Kerülendő ételek
Több különböző étel súlyosbíthatja égési sérüléseit. Kerülni kell a narancslevet, a limonádét, a paradicsomlevet, a grapefruitlevet és az áfonyát. Kerülni kell a burgonyát és a sült hagymát, valamint a darált marhahúst, a csirkecombokat vagy a sült ételeket. A kerülendő tejtermékek a jégkrém, a tejföl, a turmix és a túró. Kerülje a makaróni és a sajtot, a spagettit vörös mártással és a salátát. A likőr, a bor, a kávé és a tea súlyosbítja a hiatal sérvét is. Csokoládé, fánk, kukorica chips és burgonya chips is szerepel a listán.
Biztonságos ételek
Lehet, hogy kíváncsi vagy, mi maradt. Az alma és a banán nem súlyosbítja a hiatal sérvét. A sült burgonya, brokkoli, káposzta, sárgarépa, zöldbab és borsó biztonságosan fogyasztható, ugyanúgy, mint a sovány darált marhahús, a sovány steak, a csirke vagy pulykamell, a tojásfehérje vagy a tojás és a halpótlók. A sajt, amennyiben alacsony zsírtartalmú, jót tesz az étrendjének. A kenyér, a korpa, a kukoricakenyér, a zab és a rizs kiváló étrend. Az iváshoz az ásványvíz nem fogja zavarni a hiatal sérvét.
Jó tippek
Ne egyél túl sokat. Ez kiszélesíti a gyomrot és ellazítja a nyelőcső szelepét. Ne egyél túl gyorsan és rágd meg teljesen az ételt, különben a gyomrodnak több savat kell termelnie az étel lebontásához. Igyon egy pohár vizet 30 perccel étkezés előtt. Ez elősegíti az emésztési folyamatot és csökkenti az égést. Egyél öt ételt naponta kettő vagy három helyett. A hosszú ételek növelik a gyomrot, és több savat termelnek, amit el akarsz kerülni. Egyél meg a nap utolsó étkezéséből három órával lefekvés előtt. Addigra az elfogyasztott ételek nagy része már a belekben lesz, és már nem okoz savas refluxot.