Tartalom
- A hidratáció elengedhetetlen
- Kerülje az italokat
- Légkondicionáló, gazember
- Koffein, üdítőitalok és sült ételek
- Kerülje a zajos környezetet
A hang a fő kommunikációs eszköze az emberi lénynek, de gyakran az emberek rosszul bánnak vele. A gondoskodás egyszerűbb, mint amilyennek látszik, kis és gyors attitűdöt igényel, amelyek nagy különbséget tesznek, különösen azok számára, akik a hangot munkaeszközként használják: énekesek, bejelentők, telefonszolgáltatók és értékesítők. Tudjon meg néhány gyakorlati tanácsot arról, hogyan lehet naprakészen tartani a hangját.
A hidratáció elengedhetetlen
A legfontosabb, hogy a hangod egészséges legyen, mindig hidratáljon. Az emberi test, ha megfelelően hidratálódik, sokkal nagyobb rugalmasságot és rezgést biztosít a vokális zsinórok mellett, az elszívás és a szájszárazság elkerülése mellett. Mindig legyen egy pohár vizet szobahőmérsékleten, amikor beszél, és vegyen be kicsi szeletet. A naponta 7 és 8 pohár közötti ivás gondoskodik a test és a hangszálak megfelelő hidratálásáról. Figyeljen a vizelet színére, hogy megértse, hogyan hidratálódik a test. Minél sötétebb, annál kisebb a hidratációs szintje.
Kerülje az italokat
Az alkohol és a hang kombinációja elég veszélyes. Nem csoda, hogy sok rock énekes évek óta tartó alkoholfogyasztás után végül teljesen megváltozott hangot kap. Az ital az emberi testben érzéstelenítésként hat, csökkentve az érzékenységét és irritálja a vokális nyálkahártyát. Ezzel a személy nem veszi észre, hogy bántalmazza a hangját, és végül a vokális ráncok zúzódását okozza. A desztillált italok sokkal károsabbak a hangra, mint az erjesztettek.
Túl sok alkohol károsíthatja az énekhangokat (Creatas / Creatas / Getty Images)
Légkondicionáló, gazember
A klímaberendezés nagy gazember lehet a vokális akkordok számára, ha nem figyelünk néhány részletre. Mivel ez a készülék megváltoztatja a környezet hőmérsékletét és páratartalmát, a száraz nyálkahártyákra is hatással van, megváltoztatva a hangszórók rezgését. A legjobb dolog az, hogy elkerüljük a légkondicionált szobákat, de ha ez nem lehetséges, mindig van egy pohár víz a közelben. Igyon sok folyadékot, hogy elkerülje a test kiszáradását.
Koffein, üdítőitalok és sült ételek
Egyes italok és élelmiszerek, ha felesleget fogyasztanak, károsíthatják a hangszálakat is. Kávé, szóda, sült ételek, túl csípős vagy zsírral töltve rossz a testünk, mert refluxot okoznak a gyomorban. Ha bármilyen típusú gyomor problémája van, mint például a gyomorégés vagy az emésztési nehézségek, a legjobb az ilyen típusú élelmiszerek elkerülése. Az „égés” néven ismert érzés, az emésztőrendszerre káros hatás mellett, szintén befolyásolhatja és irritálja a hangszálakat.
Kerülje a zajos környezetet
Ne beszéljen olyan környezetben, ahol nagyon hangos zajok vannak, mert ezekben az esetekben az emberek a hangjukat és sikoltozásukat kényszerítik anélkül, hogy rájönnének, hogy ezt teszik. A sikoly valódi agresszió a hangszálakra és a gégére. Egyfajta ütközést kényszerít a vokális ráncok között, ami a felesleg pusztító hatása lehet. Vigyázz a hangodra, és hagyd, hogy különleges pillanatokon, például egy tömegben, egy ünnepségen vagy egy veszélyes helyzetben sikoljon.
