Tartalom
Miután eldöntötted, hogy készen állsz egy kisbabára, az elképzelés, hogy várj egy ideig, hogy terhes legyen, megdöbbentő lehet. Bár lehetetlen találni valamit, ami a terhességet bizonyos dolognak teszi, vannak olyan technikák, amelyek növelhetik a várandósabb terhes esélyeit.
Vizsgák
Mielőtt elkezdené megpróbálni teherbe esni, győződjön meg róla, hogy meglátogatja az orvosát. Egy teszt segít meghatározni, hogy bármilyen fertőzése, szexuális úton terjedő betegsége vagy egészségügyi problémája van-e, ami zavarhatja az egészséges terhesség kialakulásának vagy az egészséges terhesség kialakulásának képességét. Az orvos elmondhatja, milyen előnyökkel jár a folsavtartalmú szülés előtti vitaminok bevétele. Azt is tanácsot adhat a terhességről, ha már létező egészségügyi állapotai vannak.
Ismerje meg a ciklust
Ha nem tudja, mikor ovulál, a terhesség megnehezítése. Az ovuláció jeleinek ismerete, mint például a méhnyak nyálka változásai és egy enyhe egyoldalú hasi prick, segít abban, hogy meghatározzuk, mikor valószínűleg teherbe eshet. Ha úgy tűnik, hogy a naptárciklus feltérképezése túlságosan munkaigényes, az ovulációs előrejelző készletek és a termékenységi monitorok a JustMommies.com szerint segítenek annak meghatározásában, mikor ovulál. A nő testében bizonyos hormonszinteket tesztelnek, és jelzik, hogy a teste jobban készen áll a terhesre.
Ne aggódj.
Ha folyamatosan aggódsz a pozíciókról, a konkrét pillanatokról és a gondolatokról, hogy „most terhesek!”, Ez megnehezítheti a termékenységet. Toni Weschler, a BabyCenter.com termékenységének professzora szerint a stressz befolyásolhatja a hormonokat, amelyek jelzik a nő petefészkéit, hogy felszabadítsák a tojásokat. Ez korai ovulációt okozhat, ami a vártnál később jelentkezik, vagy nem. Weschler megjegyezte, hogy a napi stressz nem befolyásolhatja az ovulációt, de a hirtelen stressz fontosabb szerepet játszhat a fogamzásgátlás okozta komplikációkban.
Feküdj le
Az orvosi vélemények attól függnek, hogy bizonyos szexuális pozíciók észrevehető hatással vannak-e a terhesre. Mindazonáltal Paula Hillard MD és szülészet és nőgyógyászat professzora a Stanford Egyetem Orvostudományi Iskolájában, Palo Alto-ban, Kaliforniában javasolja, hogy vannak olyan gravitációs hátrányok, amelyek a spermát a testébe való belépés után állnak vagy ülnek. Hozzátette, hogy az apa és az anya (férfi) helyzete a közösülés során segíthet a sperma ösztönzésében. James Goldfarb, MD, a Cleveland-i Cleveland Klinika meddőségi szolgálatának igazgatója elmondta, hogy 10–15 perccel a közösülés után a fekvő fekvés (még a fürdőszobába való használat előtt is) segíthet a spermának a méhnyakba való belépésben.
Maradjon egészséges
Az orvosok egyetértenek abban, hogy az alkoholfogyasztás, a dohányzás és a kábítószer használata befolyásolja a nő termékenységét. Egyetértenek abban is, hogy egy nő, aki terhesség alatt dohányzik, italokat és kábítószert használ, károsíthatja a magzatot. A rossz szokásoktól való tartózkodás mellett fontos az egészséges viselkedés kialakítása, mint például a mérsékelt gyakorlat és a stresszes helyzetek elkerülése. Az egészséges test növelése növeli az egészséges terhesség esélyét.