Tartalom
Sokan csodálják a táncos testét. Hosszú, sovány és karcsú, a táncosok könnyedén táncolnak, és átadják a könnyedség ötletét. Ahhoz, hogy lebegő csőhöz hasonlítson, sokkal többet vesz igénybe, mint vékony, sok munkát és erőfeszítést igényel. A közös mítosz az, hogy a táncos, vékony, gyenge. Valójában, ha súly szerint összehasonlítjuk, ő a legerősebb sportolók közé tartozik.
Test arányok
A ballerina ideális teste kis fej, hosszú nyak, rövid törzs, hosszú és vékony lábak. Sajnos ezek a szempontok genetikai jellegűek és nem módosíthatók. Ha nem vagy olyan szerencsés, hogy így születik, ne aggódj, a technika és a tehetség is kritikus fontosságú táncos lesz, és segíthet leküzdeni a fizikai hiányosságokat.
rugalmasság
Akár természetes rugalmasságot, akár képzést eredményez, a balett kulcsa. Erős izmokkal is rendelkeznie kell a teste irányításához és minden helyzetben tartásához. A térdek túlnyúlnak a normálnál (180 foknál hosszabb), vagy hátra hajlanak. Ez segít a táncos lábának szép megjelenésében bizonyos pozíciók készítésekor.
Jó könnyedséggel kell rendelkeznie a lábakon, egyenesen a csípőből és a boka és a lábak felé. A klasszikus balett pozíciói a fordulatokon alapulnak, így a leleményesség elengedhetetlen ahhoz, hogy a táncosok jó lábnyílással rendelkezzenek.
A fordulatok mértékét az első pozícióban mértük, egyenesen állva a lábakkal, csak az egyesített sarokkal. A tökéletes fordulat 180 fokos, a lábujjak különböző irányba néznek, és tökéletes félkört alkotnak. A legtöbb táncosnak nincs tökéletes ügyessége.A csípő mozgatásának mértékét a genetika határozza meg, azonban vannak olyan gyakorlatok, amelyek a rugalmasság növelése érdekében végezhetők, erősítve az ízületeket, hogy nagyobb a forgás a testhez.
Lábformátum
Egy jól ívelt lábat kíván a táncosok, mivel ez esztétikusan szép és segít abban, hogy még jobban megmaradjon a csúcsán. A legtöbb táncosnak széles négyzetláb van. Nem azért, mert így született, de a balett gyakorlata ezt a formátumot okozza.
Tehetség és technika
Még ha elég szerencsés a tökéletes test a balett számára, talán hiányzik tehetsége vagy technikája, és nem lesz jövője ebben a világban. A kulcs a pontos és gyors kombinációk készítése a tánc során. Ehhez a táncosoknak erős háttal és hasral, valamint erős lábakkal, bokákkal, térdekkel és lábakkal kell rendelkezniük. Az évekig tartó képzés során az izmok megfelelő pozícióba kerülnek.
A balett minden tánctechnika alapja. Az a személy, akinek nincs bizonyos képessége a balettben, problémái lesznek az igazítással, ami elengedhetetlen. A testrészek (fej, karok, váll, derék, medence, lábak, lábak) megjelenése baletthelyzet közben. A táncosok egy nagyszerű összehangolást követnek, és sok képzést és technikát követnek el. A balett élmény is segít az izmok erősítésében, csökkentve a sérülés kockázatát.
Megfontolások: étkezési zavarok
Mivel a táncos teste annyira specifikus és tehetséges, és a technika nem minden, ami a sikerhez szükséges, az étkezési zavarok gyakori sok férfi és nő között. Annak érdekében, hogy a teste tökéletes legyen a balett számára, sok táncos anorexiával vagy bulimiaval rendelkezik.
Az anorexia egy pszichológiai és fiziológiai állapot, amely egy személy vágyára épül, hogy sokkal normálisabb legyen. A legtöbb anorexiás abbahagyja az étkezést, hogy lefogyjon, vagy megtartsa. Az anorexiák is gyakorolhatok kényszerítő jellegűek, ami súlyos alultápláltsági problémákhoz és a test magas károsodásához vezethet, beleértve a csontokat és a szívet.
A bulimia olyan étkezési rendellenesség, amelyben egy személy túl gyakran, túlzottan eszik, majd hamarosan utána hányást vagy dysentériát vált ki. Sokan hashajtókat vagy diuretikumokat használnak, hogy a szervezet hamarosan megszabaduljon az ételektől. A bulimia súlyos károsodást okoz a szájban, a fogakban és a torokban, valamint a vesében és a szívben.