Tartalom
Ha közel van az idő, és a szabadban való kerékpározás már nem szórakoztató, szobakerékpárral vigye be a fizikai aktivitást a házba. A kerékpáros edzőgörgő ergométerré változtathatja járművét, vagy új életet adhat a réginek. Ez a berendezés összecsukható és használat közben is könnyen tárolható.
Hogyan lehet a kerékpárt szobakerékpé változtatni
1. lépés
Helyezze kerékpárját és edzőgörgőjét sík felületre, nyissa ki a tornaszőnyeget, majd helyezze a tetejére. A szőnyeg visszatartja az izzadságot és a szennyeződést, így nem szennyezik be a padlót.
2. lépés
Csavarja le a kerékpár könnyen illeszthető hátsó gumiabroncsát - egy ezüst kart, amely a kerékről jön le, hogy eltávolítsa. Ne távolítsa el a kereket, csak a könnyű illeszkedést.
3. lépés
Helyezze a kerékpár hátsó kerekét az edzőgörgő vázára. A kerékpár hátulja valamivel magasabb lesz a normálnál; az edzőgörgő úgy emeli fel a kereket, hogy az a kerékpár elmozdulása nélkül forogjon. Keresse meg az edzőgörgő reteszelő mechanizmusát, és csavarja azt jobbról úgy, hogy a rögzítő a hátsó kerék agyába illeszkedjen, közvetlenül a görgő közepén. Ez egy bizonyos helyzetben rögzíti az abroncsot és a kerékpárt. Ha szükséges, használja a csavarkulcsot a berendezés meghúzásához.
4. lépés
Üljön le a kerékpárra, és kezdjen el biciklizni. Váltson a kívánt ellenállásra és testmozgásra, és mozgassa felfelé vagy lefelé az igényeinek megfelelően.