Tartalom
A pilates gépgyártók, amelyeket néha pilates gépeknek is neveznek, sokféle anyagból védett és biztonságos használatú berendezéseket hoznak létre. A pilates gép segítségével bizonyos ellenállást lehet kiváltani az edző személy számára, így a különféle izmok tónusúak és megerősíthetők. Az eredeti pilates gépet a Reformer néven azonosították és ma is azonosítják: Joseph Pilates által kitalált eszköz.
1. lépés
A két 5 cm-es és 2,5 méter hosszú lemez használatával hozzon létre egy téglalap alakú keretet. Rögzítse őket fa ragasztóval és hagyja megszáradni.
2. lépés
Helyezzen egy kb. 10 x 10 cm-es oszlopot a keret belsejének minden sarkába. Rögzítse az egyes oszlopokat a szerkezethez a testcsavarokkal, ahol a lemezek csatlakoznak: kettőt a függőleges szélen és kettőt a vízszintesen. A végén 16 kapcsolatod lesz. Fordítsa meg a szerkezetet, és helyezze függőlegesen az imént létrehozott lábakkal. Ellenőrizze a stabilitást. Ha kívánja, festessen vagy lakkozzon, majd hagyja megszáradni.
3. lépés
Vegyük az 5 cm-es és 2,2 méter hosszú lemezt, és annak szélétől kezdve nyolc ceruzával jelezzünk a ceruzával, 2,5 cm-re egymástól, hogy fogaskerékhornyokat hozzunk létre. A fűrész segítségével vágja le az első két ceruzajelzés által kialakított kis négyzetet, hogy barázdákat hozzon létre. Ismételje meg ezt a folyamatot még háromszor négy külön horony elkészítéséhez. Vegyük a második lemezt ugyanolyan méretekkel, és ismételjük meg az egész folyamatot.
4. lépés
Helyezze az 5 cm-es és 2,2 méter hosszú lemezek egyikét az elkészített szerkezet belsejébe és a legalsó széléhez; győződjön meg arról, hogy a fa végeinek barázdái felfelé néznek. Hat facsavarral rögzítse, egymástól 2,5 cm távolságot hagyva. Ismételje meg a folyamatot a másik oldalon, győződjön meg arról, hogy a két 5 cm-es és 2,2 méteres lemez hornyai párhuzamosak egymással. Kis csavarokkal rögzítse az alumínium csúszópályát az egyes lemezekhez, igazítsa a vágányt a lemezhez a fogaskerék-nyílások másik végén.
5. lépés
Helyezze a felületre a 2 cm-es rétegelt lemezt, forró ragasztót és párnázott habpárnát. Vigye fel a vinilt a párna tetejére. A karosszéria elkészítéséhez a készülék hátoldalán rögzítse a vinilt a vágópisztollyal a rétegelt lemezhez. Csatlakoztassa a fej- és válltámaszt az ülés végéhez. Rögzítse az ülést az alumínium vágány síkjához.
6. lépés
Csatlakoztassa a talprudat és a hajtóművet a szerkezet belsejébe, ahol a bemetszések találhatók. Csatlakoztassa a rugórudat az üléshez. Csatlakoztassa a választott rugókat.
7. lépés
Csatlakoztassa a fogantyúkat a tárcsa rendszerhez. Csatlakoztassa a szíjtárcsás rendszert a faváz belsejéhez.