Tartalom
Sok betegség májproblémákat okozhat. Nem számít, miért működik a máj rendellenesen, meg kell változtatnia a diétáját, hogy enyhítse a tüneteket, és elősegítse az egészséges szerv működését. Szerencsére az egészséges táplálékot az étrendbe beépítve és a szervkárosodást okozó konkrét élelmiszerektől való tartózkodásakor megakadályozhatja a súlyos szövődmények megelőzését.
fehérje
Enni kevés fehérjet és állati terméket. A májkárosodásban szenvedő embereknek vérkeringésükben mérgező ammónia lehet. Szerencsére a megfelelő mennyiségű fehérjét kaphatja zöldséggel. A szójaalapú élelmiszerek az utóbbi években könnyen megtalálhatók. Jelenleg számos étel van, amit megpróbálhat, mint például a szója tej, a tofu, a szója sajt és a szójafehérje termékek. Ez a hibák és a korrektség folyamata, mivel lehet, hogy számos étel nem tetszik, de próbálkozzon különböző termékekkel. A zöldségek mindent megadhatnak, amire szüksége van. Egyél több zöldséget naponta, mint például zöldségek, spenót és brokkoli. Ételek, mint a bors bab, a lencse leves, a bableves, a spenótos saláták és a citrommal fűszerezett párolt brokkoli segítik a megfelelő mennyiségű fehérjét.
szénhidrátok
Egyél szénhidrátokat. Azáltal, hogy eszik őket, stimulálja a glikogén termelését a májban. Később megtört az energia előállítása. Ez nem jelenti azt, hogy feldolgozott élelmiszereket kell fogyasztania, vagy nagy mennyiségű cukornak kell lennie. Tartson jó vércukorszintet öt és nyolc kis étkezés között minden nap. Egyél több egész ételt, például barna rizs, teljes kiőrlésű kenyér és tészta, hajdina palacsinta és lenmag. Ezek a komplex szénhidrátok hosszabb ideig tapasztaltnak fogják érezni magukat, és csökkenti a vércukorszint csúcsát.
Zsíros ételek
Sok májbetegségben szenvedő ember nehezen emésztheti vagy elnyeli a zsírokat, így elkerülhető a sütés. Egy nagyon korlátozott mennyiségű vaj, margarin, extra szűz olívaolaj, zöldségkrém, tejtermék és feldolgozott élelmiszerek fogyasztása. Ez azt jelenti, hogy el kell olvasnia a megvásárolt termékek címkéit. Csak hideg és nyers növényi olajokat használjon. Salátaönteteket lehet enni, de nem túlzott mennyiségben. Ne fogyasszon "gyorsétkeztetésű" ételeket, mivel sok májtöltést igényelnek. Próbáljon ki különböző nyers recepteket. Nemcsak zsírszegények, hanem finomak is lehetnek, amint kiderül. Szintén elengedhetetlen, hogy ne fogyasszon alkoholt, ha májkárosodása van. Az alkoholtartalmú italok fogyasztása károsítja a májsejteket és megakadályozza a vér normális áthaladását. Válasszon különbséget a máj egészségében, kövesse az étrendet, amely segít meggyógyítani és fenntartani a normális funkciót.