Tartalom
Ha merev izma vagy fájó testrésze van, a hőterápia segíthet. Ha ezt a terápiát otthon szeretné elvégezni, fontolja meg a meleg törölköző használatát. A törölközőt egyszerűen felmelegítheti mikrohullámú sütővel néhány perc alatt. Kövesse ezeket a lépéseket az egyszerű otthoni terápia megkezdéséhez a mikrohullámú sütőben fűtött törölközők használatával.
1. lépés
Nedvesítse meg a törülközőt vízzel, és csavarja ki a kezével, hogy ne csöpögjön, hanem csak nedves legyen. A tisztítókendők kiváló választás a mikrohullámú sütőben való használatra.
2. lépés
Hajtsa be a törülközőt, és tegye egy cipzáras ételtartóba.
3. lépés
Csavarja szorosan a törölközőt a cipzáras táskába, és hagyja nyitva a cipzárt.
4. lépés
Helyezze a hengerelt törülközőt a mikrohullámú sütőbe. Ügyeljen arra, hogy laposan helyezze el.
5. lépés
Melegítse a törülközőt nagy teljesítményen két és négy perc között, vagy amíg el nem éri a kívánt szintet.
6. lépés
Vegye ki a nedves, fűtött törülközőt a táskából.
7. lépés
A fűtött törülközőt kívánság szerint használja.