Tartalom
Az 5-HTP aminosavat vagy az 5-hidroxitriptofánt a szervezet az agykémiai anyagok, például a szerotonin előállítására használja. A szerotonin szabályozza a hangulatot, az étvágyat és az energiaszintet. Az 5-HTP segít fenntartani a szerotoninszintet, amely enyhíti a depressziót, felgyorsítja a fogyást és növeli az energiát. Bár előnyös, mellékhatásokat is okozhat, beleértve az enyhe gyomor-bélrendszeri problémákat.
hányinger
Az emésztőrendszer érzékeny lehet a szerotoninra, és az 5-HTP enyhe hányingert okozhat. Minél nagyobb az adag, annál nagyobb a valószínűsége ennek. A nagyobb dózisokat általában olyan betegek fogyasztják, akik 5-HTP-t használnak a fogyás elősegítésére, vagy akik küzdenek az elhízás ellen. Szokásos adagokban, 50 mg-tól 100 mg-ig, általában nem okoz hányingert.
hasmenés
Ha a szerotonin szintje túl magas, akkor szerotonin szindróma alakulhat ki. Ha ez történik, előfordulhat mellékhatások, beleértve a hasmenést. A kockázatok akkor nőnek, ha az 5-HTP-t MAOI-kkal vagy monoamin-oxidáz-gátlókkal kombinálják, mivel megakadályozzák a szerotonin kémiai elválasztását. Minden gyógyszeres program megkezdése vagy leállítása előtt forduljon orvosához.
Üres gyomor
Ha az 5-HTP kezelés célja az étvágy szabályozása, akkor az étkezés előtt kb. 20-30 percet kell bevennie, hogy belépjen az agyba, és a szerotonint gyorsabban konvertálja. Más esetekben naponta háromszor, kis adagokban, hányinger nélkül kell bevenni, és nem szükséges étkezés előtt beadni.
Étkezés után
Ha inkább éjszaka többet eszik, mint reggel vagy a nap folyamán, előnyös lehet 100 mg 5-HTP adag bevétele közvetlenül az utolsó étkezés után. Ha hányingere van, átmeneti jellegűnek kell lennie, és néhány nap elteltével eltűnik. Az ivóvíz segíthet az étkezés utáni hányinger javításában. Kerülje az italokat a koffeinnel, mert ébren tarthat, valamint semlegesítheti az aminosav hatásait.
Emésztőrendszeri mellékhatások
Az 5-HTP egyéb gyomor-bélrendszeri mellékhatásai közé tartozik az étvágytalanság, hasmenés, görcsök, hányás és gáz. Ezen tünetek többsége akkor fordul elő, ha több mint 100 mg 5-HTP-t fogyaszt. Az aminosav bevitele étkezéssel együtt csökkentheti a gasztrointesztinális mellékhatásokat.