Tartalom
- Áfonya és cseresznye
- Brokkoli
- Fokhagyma
- Vörös szőlő
- Piros reishi gomba
- Spenót
- Édesburgonya
- Tofu
- Zöldség- és paradicsomleves
- Joghurt élő laktobacillusokkal
A hasnyálmirigy elsődleges feladata az emésztés. Amikor az étel elhagyja a gyomrot és a vékonybélbe kerül, akkor keveredik a hasnyálmirigy emésztőenzimjeivel, amelyek semlegesítik a gyomorsavakat, megakadályozva a bél károsodását. Ezek az enzimek lebontják az ételt is, hogy a szervezet felszívódhasson. A hasnyálmirigy inzulint termel, amely csökkenti a vércukorszintet, és lehetővé teszi a test számára, hogy élelmiszer-energiát tároljon a jövőbeni felhasználásra. A megfelelő ételek fogyasztása gyógyíthatja és táplálja a hasnyálmirigyet, valamint megelőzheti a hasnyálmirigy-gyulladást, amely a hasnyálmirigy fájdalmas gyulladása.
Áfonya és cseresznye
Az áfonya és a cseresznye jó antioxidáns forrás, amely segít megelőzni a sejtek károsodását.
Brokkoli
A brokkoli és más keresztesvirágú zöldségek, például a kelbimbó, a káposzta és a karfiol erőteljes kémiai elemeket tartalmaznak, amelyek elősegíthetik a rák megelőzését.
Fokhagyma
A fokhagyma a Liliomok családjának egy másik elemével, a hagymával együtt jó tápanyagforrás, amely jótékony hatással van a hasnyálmirigy egészségére és megakadályozza a rák kialakulását.
Vörös szőlő
A vörös szőlő jó forrása a resveratrolnak, egy erős antioxidánsnak. Kerülje a vörösbor fogyasztását, ha hasnyálmirigy-gyulladása van. Bor helyett egyél egy marék vörös szőlőt.
Piros reishi gomba
A vörös Reishi gomba segíthet csökkenteni a gyulladást, és a kínai orvoslásban a test egyensúlyának helyreállítására használják.
Spenót
A spenót jó vas- és B-vitamin-forrás, amelyre a hasnyálmirigynek szüksége van. Próbáljon meg egy spenót salátát, vagy pirítsa meg a spenótot fokhagymával. Más leveles zöldségek, például kelkáposzta, mustár és mángold szintén hasznosak a hasnyálmirigy számára
Édesburgonya
Az édesburgonya, a narancs és más sárga zöldség, például a sárgarépa és a cukkini, a hasnyálmirigy számára hasznos tápanyagokat tartalmaz, és megakadályozhatja a rák kialakulását.
Tofu
A tofu kiváló zsírszegény fehérje forrás. A fehérjebevitel jótékony hatással van az egészségre, de a túl sok zsír súlyosbíthatja a hasnyálmirigy problémáit.
Zöldség- és paradicsomleves
A paradicsom jó C-vitamin és antioxidáns forrás. A zöldségek antioxidánsokat és hasznos tápanyagokat is tartalmaznak, és a leves további folyadékot kínál.
Joghurt élő laktobacillusokkal
Az élő laktobacillusokkal ellátott joghurt jó probiotikumforrás, egy jótékony baktérium, amely segít az immunrendszer és az emésztőrendszer tökéletes működésében. Inkább joghurtot adjunk hozzá cukor nélkül.