Tartalom
A licit széles körben alkalmazták az ókori kínai gyógyászati gyakorlatban, és sok kultúrában egészséges gyümölcsként jelentek meg újra. Magas kulcsfontosságú tápanyagok és vitaminok mellett jó választás azok számára, akik egészségesen étkeznek, és bizonyos egészségügyi előnyökkel járhatnak. Vannak azonban olyan mellékhatások, amelyek túlzottan fogyasztják őket. E jelentések alapján a fogyasztóknak kerülniük kell egyidejűleg hat vagy nyolc licsinél többet.
A túlzott fogyasztás veszélyei
Egy 2004-es kínai fogyasztói tanács azt tanácsolja, hogy több okból is óvintézkedéseket kell tenni a felesleges licsi fogyasztása ellen. Kínai orvosok szerint "hipoglikémiát okozhat, lázhoz, görcsökhöz és eszméletvesztéshez vezethet". A nyugati orvosok úgy vélik, hogy a gyümölcs csak abban az esetben veszélyes, ha allergiás a licsire, ami "alacsony vérnyomást, emésztőrendszeri fájdalmat, légzési problémákat, bőrödémát, szédülést és eszméletlenséget" okozhat. Mind a nyugati, mind a keleti szakemberek egyetértenek abban, hogy a cukorbetegségben szenvedő emberek a magas cukorszint miatt nagyobb kockázatot jelentenek a licsi túlevésében, ezért kerülniük kell egyenként hat-hétnél több gyümölcs elfogyasztását.
Bejelentett mellékhatások
A licsi a kínai kultúrában "forró" ételnek számít, amely osztályozás az étel energetikai tulajdonságaitól függ, például attól, hogy nyers vagy főtt, milyen színű és fűszeres vagy enyhe. Úgy gondolják, hogy a túl sok "forró" étel elfogyasztja az emberi test egyensúlyát - a személyes meggyőződés és a folklór úgy véli, hogy a felesleges licsi fogyasztása orrvérzést, torokfájást és szájfájást okozhat. Elizabeth Lee, a HealthRabbit.com beszámolója szerint rövid ideig fájt a torka, amely alatt gyakran evett licit.
Folklór
Su Tung Po kínai költő, festő és szatirikus író a Song-dinasztia idején egy híres költeményt írt arról, hogy napi 300 licit eszik, hogy megvigasztalja magát száműzetése közben. Újabban egy floridai gyomorfekélyben szenvedő beteg kijelentette, hogy egy-három licsi elfogyasztása nagy étkezések előtt segített abban, hogy kényelmesebbnek érezze magát étkezés után, és segíthette az emésztést.
Egészségügyi előnyök
A licsi túlzott fogyasztásának lehetséges kockázatai ellenére a takarékos fogyasztásnak lehetnek pozitív hatásai. A gyümölcs jelentős mennyiségű vasat, kalciumot, fehérjét, rostot és káliumot tartalmaz, magas C-vitamin-szintje fontos antioxidánsokat biztosít a szervezet immunitása szempontjából. Ezenkívül segíthetnek a csontritkulás, a mirigyek duzzanata, a gasztralgia és a köhögés megelőzésében is.