Tartalom
- bevezetés
- Igyál sok vizet
- Gargle meleg sós vízzel
- gyömbér
- méz
- borsmenta
- Fokhagyma tea
- Citrom vagy narancslé
- méhszurok
- Természetes belégzés
- Passion gyümölcs
bevezetés
A torokfájás a férfiakat és a nőket, a gyermekeket, a felnőtteket és az időseket érinti. A hirtelen hőmérséklet-változások miatt a probléma az évszakok közötti időszakban még gyakoribbá válik. Mindig a legjobb, ha szakembert keresünk, de néhány könnyen előkészíthető, házi készítésű recept megkönnyíti a kényelmetlenséget és a gyorsulást.
Igyál sok vizet
A gyulladás rendszerint szárazvá teszi a torkot, így a víz nagy szövetséges. Segít enyhíteni a torokfájás kényelmetlen érzését, mivel a hangszálak hidratálódnak és megakadályozzák, hogy újra kiszáradjanak. A gyulladás kritikus időszakaiban fontos, hogy naponta legalább két liter vizet vegyen be.
Gargle meleg sós vízzel
A víz és a sóval összekeverve a gargleset megkönnyíti a torokfájás kellemetlenségét. A folyamat a következőképpen működik: a meleg víz tágítja a véredényeket, csökkenti a gyulladást, míg a só segít eltávolítani a torokban kialakuló nyálkát, ami megnyugtatja a fájdalmat.
gyömbér
A gyömbér egy lágyszárú növény, amely a torokfájás elleni szent orvosként működik. Terápiás tulajdonságokkal a gyömbér olyan antibakteriális hatást kínál, amely hozzájárul a különböző típusú fájdalmak elleni küzdelemhez, a migréntől a menstruációs fájdalomig. Ez is enyhíti a viszketést a torokban, és frissítő érzést hagy. Lehet fogyasztani tea vagy por formájában.
méz
A méh méz terápiás tulajdonságai évezredek óta ismertek. Az influenza, a kolika és a gyenge emésztés elleni küzdelem mellett a méz is szövetséges a torokfájás ellen. Az Egészségügyi Világszervezet (WHO) arról számolt be, hogy a méz ideális édesítőszerként jelzi a torok irritációját és köhögését. Ez azért van, mert a méz összetétele antioxidáns anyagokat tartalmaz, amelyek a torkán lévő sebekre hatnak. Ezenkívül az emberi test védelmében szerves reakciókat indukál.
borsmenta
Mint a gyömbér, a menta frissíti és enyhíti a légzést. Emiatt számos gyógyszerkészítményt is mentából készítenek. Sajnos a menta hatása más természetes jogorvoslatokhoz képest nem tartós. Akárhogy is, a fájdalom legkritikusabb pillanatait jelöli, és golyóként vagy infúzióként fogyasztható.
Fokhagyma tea
Bár nem nagyon kellemes ízű, a fokhagymás tea sokat segít a helyreállításban. Míg a forró víz tágítja a véredényeket, segít csökkenteni a gyulladást és elősegíti a megkönnyebbülést, a fokhagyma az immunrendszer erősítésével jár, mivel antioxidáns tulajdonságai miatt semlegesíti a szabad gyökök hatását.
Citrom vagy narancslé
A citruslevek, mint a citrom és a narancs, segítenek eltávolítani a gyulladás által érintett régióból származó szennyeződéseket. Csökkenti a kényelmetlenség, köhögés, irritáció és viszketés érzését. Ráadásul ezek a C-vitamin nagy beszállítói, egy antioxidáns-gazdag tápanyag, amely segít megakadályozni a betegségeket a szervezet védelmével és az immunrendszer erősítésével.
méhszurok
A méhek által termelt propolisz természetes fájdalomcsillapító a torokfájás ellen. Aminosavakban, vitaminokban és bioflavonoidokban gazdag propolisz antibakteriális és érzéstelenítő hatású. A közös antibiotikumokkal kapcsolatos alkalmazásának nagy előnye, hogy elpusztítja a káros baktériumokat, amelyek megőrzik a jótékony hatásúakat, mint a bélflóra baktériumai. A propolisz kivonatok, spray-k, szirupok, tabletták és golyók felhasználásával fogyasztható.
Természetes belégzés
Az orr orrával az emberek jobban lélegzik a szájukon keresztül, és súlyosbítják a torok irritációját. A légutak, különösen az orr megtisztításának jó alternatívája a természetes belélegzés. Csak melegítsünk fel egy kis vizet, tedd egy tálba eukaliptusz levelekkel, helyezzük a fejét a tartályra, és inspiráljuk a gőzt. Az eredmény még jobb, ha a fejét és a tálat egy törülközővel fedjük le, kihasználva az infúziós hőt.
Passion gyümölcs
A nyugtató hatásáról és a fekélyek és gyomorhurut kezelésében való segítségnyújtásról ismert, hogy a szenvedélygyümölcs is nagy szövetségese a torokfájás okozta kellemetlenségek csökkentésére. Ez azért van, mert a gyümölcs nyugtató és gyulladásgátló tulajdonságokkal rendelkezik. Gyümölcs, gyümölcslé vagy tea formájában fogyasztható.