Tartalom
A röplabdázás a homokban, közkedvelten a strandröplabda néven ismert. Mindegyik csapatban csak két játékos van, mindegyiknek a bíróság több részét kell lefednie, és általában aktívabbnak kell lennie. A homok a bírósághoz képest sokkal nehezebbé teszi a mozgásokat. A strandröplabda játék javítása érdekében nemcsak a szokásos edzést kell gyakorolnia, hanem a homokban is végeznie kell, így megtanulhatja, hogy mozogjon a bíróságon.
vétel
A recepció a legalapvetőbb röplabda-tréning, amely létezik és minden röplabda-gyakorlat megkezdéséhez és befejezéséhez szükséges. Rendezzen játékosokat egy körbe, és adjon egyet a labdának. Ez a játékos nem nagyon erős vágást hajt végre a kör másik oldalán lévő játékos derékára vagy lábaira. Ez a játékosnak csak egy pillanata van ahhoz, hogy belépjen a pozícióba, és fogadjon egy másik játékosnak a kör másik oldalán, aki ezt követően ismételten megismétli a folyamatot egy másik személy számára. Ez a képzés azt tanítja meg, hogyan állíthatja be gyorsan a homok pozícióját, és hogyan tud egy labdát jól eljutni.
Pass képzés
A strandröplabda-járat kissé különbözik a szokásostól, mivel az a játékos, aki a passzolót tette, azonnal be kell lépnie a támadási pozícióba. Legalább egy játékosnak kell lennie a háló mindkét oldalán, és elkezdheti az edzést az egyik kihúzással. A fogadó játékosnak át kell mennie a pozícióba, és át kell adnia a labdát, ahol az emelő lenne, majd fusson a háló felé. Ismételje meg az edzést azáltal, hogy megváltoztatja, hogy ki és ki szolgál. Meg fogja tanítani a játékosokat, hogy pontosan haladjanak, és ne hagyják abba a haladást.
Döntéshozatali képzés
Ez a képzés megtanítja a támadásokat, hogy gyors döntéseket hozzanak, amikor támadásra van szükségük, és nem kapnak szóbeli tanácsokat a partnerüktől. Két játékos van a háló egyik oldalán és egy edző a másik oldalon. Az edző eldobja a labdát, és a játékosoknak át kell adniuk, emelniük és támadniuk kell. E folyamat során az edző valahol áthalad a bíróságon, és a támadó játékosnak a perifériás látomását kell használnia, hogy megtalálja és megütje. Ezután az edző azonnal visszahúzza a labdát, és megismétli az eljárást.
Szolgáltatási képzés
Rajzoljon egy vonalat a homokba a bíróság közepén, a háló és a szervizvonal között. A játékosnak gyakorolnia kell az ugrásugrást, vagy a szokásos, ha soha nem ugrik, és ezt a sort szolgálati sorként használja. A hálózat közelsége lehetővé teszi a szerver számára, hogy könnyebben érje el az oldalt és a sarkokat, és a szokásosnál valamivel nagyobb sebességgel. Néhány szolgálatot követően lépést kell tennie, és új vonalat kell létrehoznia, de meg kell próbálnia ugyanolyan sebességet tartani a labdával, és ugyanazt a pontot elérnie a bíróságon.
Képzés helyreállításához
A strandröplabdázóknak meg kell tanulniuk, hogy gyorsan mozogjanak a lágy homokon, és ez a gyakorlat segít nekik. A játékos álljon a hálóval szemben, és kérje az edzőt, hogy álljon a másik oldalon. Ez a labdát az íjhoz hasonló hatással dobja a hálóba. Amint az edző dobja a labdát, a játékosnak meg kell fordulnia, futnia kell oda, ahol a labda lesz, majd megfordul, majd megfordul, és maradjon abban a helyzetben, hogy áthaladjon a labda előtt. Minél távolabb van a hálótól, és minél kisebb az ív hatása a levegőben a golyóval, annál nehezebb lesz ez a képzés.