Tartalom
A hajszálak elsősorban fehérjékből állnak. A magas fehérjetartalmú étrend segíthet a haj növekedésében. Különösen a szójafehérje egy alacsony zsírtartalmú étel, amely magában foglalja a fehérjét a táplálkozásban.
Hogyan működik?
Aminosavak alkotják a fehérjéket. Amikor egy ételt tartalmazó fehérjét eszik, aminosavakra oszlik. Csak néhány típusú fehérje tartalmaz mind a nyolc esszenciális aminosavat. Egy ilyen típusú szójafehérje.
A szójafehérje típusa
Azt mondják, hogy a szójafehérje segít az egészséges hajnövekedésben. A szója-lecitin, a tofu és a szója tej gabona nagyszerű módja annak, hogy a szójafehérjét az étrendben kapja. Szójafehérje-kiegészítők is felhasználhatók.
További táplálkozás
Ahhoz, hogy egészséges hajnövekedést érjünk el, a táplálkozásnak vasban, szilikonban és kalciumban is gazdagnak kell lennie. A zöld leveleket, zöldségeket, zabokat és szárított gyümölcsöket bele kell foglalni az étrendbe. A nők néhány hónapig is használhatnak acidofil tablettákat a hajhullás megfordítására.