Tartalom
Mérje meg a magasságát és súlyát, és fedezze fel testtömeg-indexét (Photos.com/Photos.com/Getty Images)
A BMI biztosítja az egészséges súlyt
A testtömeg-index (BMI) skála becslést ad az egészséges felnőtt testsúlytartományokról a magasság alapján. Például egy 21 éves, 1,64 m magas nőnek 50 és 65 kiló között kell lennie. Ha a magassága 1,75 m, akkor 55 és 72 kg között kell lennie.
A BMI hátrányai
A BMI a legtöbb ember számára megbízhatóan becsli a zsírt, de korlátait. Például egy nagyon izmos személynek magas BMI-je lehet anélkül, hogy túlsúlyos lenne. Emellett a BMI nem ellentétes más kockázati tényezőkkel, mint például a fizikai inaktivitás, a derékkörméret vagy a megemelkedett vérnyomás.
következtetés
Ismerje meg a magasságát és súlyát, és határozza meg a BMI értékét. A 18,5 és 24,9 közötti BMI normálisnak tekinthető. További információért forduljon orvosához, ha aggódik a súlya miatt.