Tartalom
Függetlenül attól, hogy a témában kezdeményezték vagy nem, a társkereső kapcsolat kezelése fájdalmas és nehéz lehet. A kapcsolat befejezése után az első néhány nap eltöltése sok érzelmet és érzést hozhat, amelyek ijesztőnek tűnhetnek. A megfelelő támogatás segíthet abban, hogy megkerülje a megszakadt szívű problémát, amely a kapcsolat befejezésével jár.
irányok
-
Beszéljen családjával és barátaival. Figyelmeztetés, hogy ezek az emberek véget érnek ahhoz, hogy egy támogatási hálózat felépüljön körülötted, hogy segítsen elérni ezt a pillanatot. Ezek az emberek barátságos vállak lehetnek, vagy meghallgathatják Önt, és segíthetnek abban, hogy jól értsd el a korai szakaszokhoz kapcsolódó fájdalmat.
-
Érezd az érzelmeket. A kapcsolat vége az érzelmek széles skáláját idézi elő, beleértve a megtagadást, a haragot, a bánatot, a szomorúságot és a bűntudatot. Ne rejtse el ezeket az érzelmeket. Engedje meg magad, hogy érezze őket, és foglalkozzon velük, hogy a végétől gyorsabban helyreálljon.
-
Tegyen valamit magadnak. A kifejezés korai szakaszában az emberek úgy érzik, hogy az egész világ bizonytalan. A helyzettől függően előfordulhat, hogy meg kell változtatniuk, vagy valami mást kell tenniük. A randi befejezése egy életet is eredményez. Ez a hirtelen változás nehéz lehet, ezért időt vesz igénybe. Csinálj valamit, amit szeretsz, mint a lábad, egy show-hoz vagy a haj vágásához.
-
Vegyünk egy mély lélegzetet. A kifejezések érzelmileg pusztítóak lehetnek, különösen röviddel azután, hogy előfordulnak. Az első héten túlterheltek lehetnek, ki akarnak sírni vagy elveszíteni. Azokban a pillanatokban nyugodjon meg, vegyél mély lélegzetet, és mondja el magának, hogy rendben lesz. A kifejezések nagyon fájdalmasak, de túlélni fogsz.