Hogyan kell tudni, hogy terhes-e a test alaphőmérséklete alatt?

Tartalom

irányok
Amire szüksége van

Az asztali testhőmérsékletű asztalt sokféle dologra lehet felfedezni a menstruációs ciklusodról. A hőmérséklet megfigyelésével meghatározhatja, hogy az ovuláció megtörtént-e. Azt is meg lehet állapítani, hogy terhes vagy hormonális egyensúlytalanságot észlel. A bazális hőmérséklet jelentős növekedése a terhesség jele lehet.

irányok

terhes (Jupiterimages / BananaStock / Getty Images)

Kezdje a táblázatot a ciklusával. A menstruáció első napján kezdődik; ez az 1. nap. Jelölje meg a táblázat 1. ciklusának napját.

Kezdje el készíteni egy diagramot a ciklusáról (Brian Jackson / iStock / Getty Images)
Reggel minden nap vegye be az alaphőmérsékletet. Csak az alaphőmérsékletű hőmérőt használja, mivel érzékenyebb, mint a lázmérő. A hőmérsékletet legalább három órás megszakítás nélküli alvás után és emelkedés előtt kell megtenni. A hőmérséklet megkezdése előtt ne fogyasszon, ne igyon, ne dohányozzon, mert ez megváltoztatja a száj hőmérsékletét és pontatlan leolvasást okoz.

Vegyük a bazális hőmérsékletet minden reggel (Alexander Raths / iStock / Getty Images)
Jegyezze fel a hőmérsékletet a táblázatban. Egy mintát egyedül kell létrehozni, a hőmérséklet állandó marad az ovulációig, amely időszak alatt megnő és emelkedik a ciklus végéig.

Jegyezze fel az alaphőmérsékletet a táblázatban (Thomas Pullicino / iStock / Getty Images)
Figyelje meg a hőmérsékletét az ovuláció során. Az ovuláció napján a hőmérséklet csökken. Ezután a következő napon ismét megnő, és a ciklus végéig magas marad. Ennek a hőmérsékletváltozásnak legalább 0,4 foknak kell lennie. Ha a hőmérséklet emelkedése nem különbözik vagy alacsony, akkor nem ovulációs ciklusban lehet, ahol az ovuláció nem fordul elő, vagy hormonális egyensúlyhiány áll fenn.

Figyelje meg az ovuláció hőmérsékletét (kzenon / iStock / Getty Images)
Folytassa az ovuláció utáni hőmérséklet figyelését. Normál ciklusban a hőmérséklet körülbelül 14 nappal az ovuláció után csökken. Ha a hőmérséklet magas marad és a menstruáció nem fordul elő, terhes lehet. Ezt megerősítheti egy otthoni terhességi teszt vagy az orvos által végzett vérvizsgálat.

Otthon terhességi teszt (Thinkstock / Stockbyte / Getty Images)