Hogyan csináljunk ugrókötelet a kötél használata nélkül?

Tartalom

irányok
Amire szüksége van

Az ugrókötél erőteljes kardiovaszkuláris edzés. Ha azonban sokszor megbotlik a kötélen, az edzés teljesítményét megakadályozhatja a gyakori megszakítás és a folytatás. Ezt azonban elkerülheti úgy, hogy létrehoz egy saját kötelet, amely nem tartalmaz kötelet. Így állandó megszakítások nélkül ugyanolyan mennyiségű kalóriát tudunk égetni.

irányok

A kötél ugrásához nem mindig szükséges kötelet kötni (ugrálókötél. image by bluefern a Fotolia.com-tól)

Tegye a kötelet, és vágja le, távolítsa el a hurkot, és kb. 5 cm-es kötelet hagyjon minden hurkon. Dobja el a vágott kötelet vagy mentse el egy másik projekthez.
Vágja le a végeket, vagy távolítsa el a kötélfogantyúkat. Tegyünk néhány kis halászati súlyt a fülbe, összesen 450 grammot. Töltse fel a fogantyúkat forró ragasztóval, rögzítve a súlyokat.
Helyezze vissza a kupakot vagy a vágott fogantyú végét, majd hajtsa vissza a helyére. Tartsa a fogantyút a kezedben, és ugorjon úgy, mintha ugrókötél lenne. A még csatlakoztatott kiegészítő kábel segít Önnek tudni, hogy megfelelően kezeli-e a fogantyúkat.