Tartalom
- Pozitív mellékhatások
- Az alacsony minőségű agave negatív hatásai
- A normális agave negatív mellékhatásai
A kék agave nektár egy népszerű alternatív édesítőszer, amelyet a mexikói Agave növényből vettünk. Bár hasonló ízű és ugyanolyan kalóriasűrűséggel rendelkezik, mint a méz, alacsony a glikémiás indexe, ami kevesebb cukorszemcséket okoz. Ez pozitív hatásokat okozhat, mint például a vér stabilabb vércukorszintje. Ugyanakkor kimutatták, hogy az ital magas cukorszintet, valamint a finomított fruktózhoz kapcsolódó negatív hatásokat okoz.
Pozitív mellékhatások
A BlueAgaveNectar.com szerint a kék agave nektárnak csak 27-es glükémiás indexe van, ami sokkal alacsonyabb, mint a hagyományos cukoré. Természetes formájában sok pozitív hatást okozhat, ha a cukor helyett alkalmazzák. A Battleforhealth.com szerint a nektár ásványi anyagokat tartalmaz, amelyek a cukorból hiányoznak. Néhány mellékhatás magában foglalja a stabilabb cukorszintet, kevésbé a cukor iránti vágyat (amelyről kimutatták, hogy függőséget mutat), csökkent a fogászati problémák esélye és a tápanyag-előnyök, mint a kalcium, magnézium, kálium és vas.
Az alacsony minőségű agave negatív hatásai
Ramiel Nagel, a vizsgálati riporter szerint, az „Agave Nectar, a nagy fruktóz-egészségügyi élelmiszer-csalás”, az agave nektár nagy része rossz minőségű, mert a finomított fruktóz olcsó töltőanyagként. A finomított fruktóz koncentrált emberből készült gyümölcscukor. Jack Challem szerint a táplálkozási riporter, a finomított fruktóz számos negatív mellékhatással rendelkezik. A leggyakoribb a szívbetegségek kialakulásának esélye, a megnövekedett koleszterinszint, a megnövekedett trigliceridek, a vérrögök megnövekedett esélye és a súlygyarapodás.
A normális agave negatív mellékhatásai
Míg a rossz minőségű kék agave nektárnak a legrosszabb mellékhatása van, a kiváló minőségű kék agave nektár is negatív hatással lehet. Mivel alacsonyabb glikémiás indexe van, mint a szokásos cukor, a magas adagok továbbra is befolyásolják a cukorbetegeket vagy azokat, akik nagyon érzékenyek a vércukor-ingadozásokra. Dr. Steven Edelman, a kaliforniai San Diego-i egyetem szerint, a magas cukorszint hosszú távú hatásai közé tartozik a vesék, a szem és az idegek károsodása, a terhességi komplikációk, az erekciós zavar, a szívbetegségek fokozott kockázata, és magas koleszterinszint. Rövid távon a magas vércukorszint túlzott vizelést, dehidratációt, homályos látást és gyengeséget okozhat.