Tartalom
A búza fű egy fiatal növény a búzacsoportban, amelyet a táplálkozási boom betakarított. Ennek a növénynek a hatásait nem vizsgálták meg sokat. Ugyanakkor biztonságos és táplálékkiegészítőnek számít az egészséges táplálkozáshoz. A kereskedelmi forgalomban lé, por, tea vagy tabletta kapható, a javasolt adagolás a választott alaktól függ.
A búza fű előnyei
A búza fűlé egy kényelmes módja annak, hogy az American Cancer Society által ajánlott öt vagy több napi adag gyümölcsöt vagy zöldséget fogyasszon. Koncentrált mennyiségű aminosavat, kalciumot, vasat, klorofillet és A, C és E vitaminokat tartalmaz. A 2002-ben elvégzett kis tanulmány azt találták, hogy a búzafű hatékony kezelése a fekélyes vastagbélgyulladásnak.
Búza fűlé
A búzafű friss gyümölcsléje elérhető az élelmiszer-áruházakban és néhány gyümölcsléboltban. A búzafűlé javasolt napi adagja 30-80 ml.
Tabletták és porok
A tabletták és a por hasznos alternatívája a friss gyümölcslének, mert hosszabb ideig tartanak. A javasolt adag tabletta változik, ezért a legjobb, ha a gyártó utasításait követjük. A javasolt por mennyisége 1-3 evőkanál naponta.
Búza fű Tea
Búzafű tea felszolgálásához oldjunk fel egy evőkanál gyógynövényport egy pohár hideg vízben. Fontos, hogy a víz hideg legyen, hogy megőrizze a tápanyagokat.
Búza fű receptek
A búzafű táplálékkiegészítőként történő felhasználása mellett próbálja meg használni a mártások, saláták és más receptek összetevőjeként.