Tartalom
A szoptató nőket gyakran érdeklik a méregtelenítő programok, mert attól tartanak, hogy az azonosítatlan méreganyagok szennyezik a tejet. Bár fontos az egészséges életmód fenntartása, az egészséges élelmiszerboltokban értékesített kiegészítők közül sok nem megfelelő ebben a szakaszban. Az ezekben a termékekben található erős hashajtók és vízhajtók károsíthatják az anyát és a csecsemőt, ami a víz és az alapvető tápanyagok elvesztését okozhatja - és a jó táplálkozás elengedhetetlen a szoptató nők számára. Szerencsére vannak biztonságos alternatívák.
Máj méregtelenítés
Számos testtisztító program magában foglalja a "máj méregtelenítő" formulákat, amelyek olyan hasznos gyógynövényeket használnak, mint az echinacea és a bogáncs. A szoptatás szakemberei rámutatnak, hogy a gyógynövényeknek alig van esélyük arra, hogy bármilyen hatást gyakoroljanak a babára, mivel csak ezeknek az anyagoknak a nyoma jut el az anyatejbe. Ennek ellenére, mivel nincs tudományos bizonyíték, a legjobb elkerülni őket, kivéve különleges körülmények között. Májproblémákkal küzdő nők dönthetnek úgy, hogy orvosi tanácsadással alkalmazzák ezeket a vegyületeket, de a lehetséges előnyök a legtöbb beteg számára nem érik meg a kockázatokat.
A biztonságos májméregtelenítő étrend a legegyszerűbb (és a legolcsóbb) is lehet. Kerülje a májat túlterhelő ételek, például a gyerekek és az alkohol fogyasztását, és növelje a friss gyümölcsök és zöldségek fogyasztását. A pitypang levelét - a máj számára hasznos gyógynövényt - vegye be a salátáiba.
Vastagbél tisztítása
A vastagbél tisztítása az egyik leggyakoribb méregtelenítés, és egyben a legveszélyesebb is lehet. Számos program olyan erős hashajtókat használ, mint a cascara-sagrada és a senna, amelyek kólikát, folyadék- és tápanyagvesztést és hasmenést okozhatnak. A tápanyagok és folyadékok elvesztése veszélyes lehet a szoptató anyára.
Bár kevés a bizonyíték a hashajtók rutinszerű használatára, kétségtelen, hogy a rostokban gazdag étrend méregtelenítheti a vastagbelet és a jólét érzését keltheti. A fiatal anyák rostforrásokat, például psyllium-kiegészítőket és friss zöldségeket használhatnak a vastagbél tisztítására anélkül, hogy fájdalmat okoznának. A bélmozgást kenő aloe vera hasznos és biztonságos lehet ezeknek a nőknek.
A vizelet egészsége
A méregtelenítő termékek gyakran erős vízhajtókat használnak a folyadékok eltávolítására a szervezetből. Bár ez lehetővé teszi a kiszáradás miatti ideiglenes súlycsökkenést, kevéssé segíti a vesék egészségét - sőt hosszú távú károkat is okozhat. Mivel a szoptató nőknek sok folyadékra van szükségük, a vizelethajtó gyógynövények nagyon veszélyesek.
Az áfonya jó kiegészítő erre a célra. Az anyák biztonságosan fogyaszthatják a gyümölcs kivonatot kapszulák vagy tabletták formájában, vagy minden nap megiszhatnak egy pohár gyümölcslevet. Az egészséges ételek a legbiztonságosabb és leghatékonyabb lehetőség a méregtelenítő programra mindenki számára - különösen a terhes és szoptató nők számára.