Tartalom
Ahogy az embereknek domináns a kezük, a lábuknak is dominánsak lehetnek. A futballban sok játékos inkább a jó lábra támaszkodik azoknál a feladatoknál, amelyek precizitást és erőt igényelnek. Bár teljesen természetes, hiányos lehetőségeket jelent a gyenge lábbal való rúgáshoz vagy érintéshez. Gyakorlással azonban lehet javítani ennek a lábnak a teljesítményét.
Gyenge lábmegfigyelés
Sok játékos nem veszi észre, hogy az a módszer, ahogy gyenge lábával megérinti a labdát, még a rutinszerű cselekedetek során is, mint a csöpögés, eltér a jó lábával való érintéstől. Ennek a részletnek a figyelése a labda vagy a csöpögő gyakorlatok során hozzájárulhat a kettő közötti rés megszüntetéséhez. Próbálja meg utánozni a jó láb mozgását a gyenge láb segítségével, és figyelje meg, hogy ez hogyan változtatja meg a teljesítményt. Csepegés közben nem mindig könnyű irányítani a lábad, a mozgások rögzítése segíthet.
Rúgási gyakorlat
Egy egyszerű gyakorlat bármilyen lábbal javíthatja a rúgást. A játékosok vagy edzők kis csoportjára van szükség. Egy játékos úgy kezd, hogy fut, kap egy passzt a kaputól jobbra, és a bal lábával rúg. Várakozás nélkül tovább fut balra, hogy más játékosoktól passzokat kapjon. A gyakorlatot fordítva kell végrehajtani, ha a játékos balkezes.
Egyéb gyakorlatok
Nem a rúgás az egyetlen készség, amelyet mindkét lábbal fejleszteni kell. Megérintés, elsajátítás és még csöpögés is előnyös lehet, ha külön hangsúlyt fektetünk a gyenge lábra. Gyakoroljon egyszerű gyakorlatokat, például készítsen nagyköveteket, használja gyenge lábát, vagy dobja a labdát a falra, majd próbáljon elsajátítani. Sok játékos rendszeresen végzi ezeket a gyakorlatokat, az egyetlen különbség az, hogy itt egy gyenge lábfej fejlesztésére használják őket.
Türelem
A legtöbb ember nem csak a futballban, hanem a mindennapi életben is inkább az uralkodó lábát használja. Ennek eredményeként általában a láb és a gyenge láb nem lesz olyan erős és összehangolt, mint az erős láb és láb. Fontos, hogy ne számítsunk azonnali eredményekre, mivel időre és gyakorlatra van szükség ahhoz, hogy erős képességeket gyenge lábfejjel tudjunk előállítani. A domináns láb mindig erősebb lehet, de a gyenge edzett láb segít minden játékost sokoldalúbbá tenni.