Tartalom
Egy éjszakai ivás után néhány ember számíthat arra, hogy érzi a rettegett másnaposság fájdalmát. A fejfájás a hányással és a torok kiszáradásával együtt sokakat arra káromkodott, hogy "soha többet ne igyak". Ne féljetek, sörbarátok, vannak módok, amelyekkel elkerülhetjük, hogy másnap ágyban rejtőzve töltsön el egy jó italt.
Miért érzi magát ilyen rosszul?
A tested kiszáradástól és elvonástól szenved. Az alkohol helyettesíti a testet általában alkotó vizet, ezért amikor abbahagyja az alkoholfogyasztást, a test alkohol-elvonást kezd tapasztalni. Ha nem helyettesíti az alkoholt vízzel, akkor a másnaposság következményei nagyon kellemetlenné válnak.
Mielőtt iszik
Ha másnap reggel a napfénytől félve ébred, hányingert érez, mielőtt még kinyitja a szemét, és fejfájással küzd, akkor előző este hibázott. Kerülje el ezt a típust, ha az érzés még azelőtt elkezdődik, hogy elkezdene inni. Mint fentebb említettük, a másnaposság nagy része megfelelő hidratálással megoldható, de mielőtt hidratálna, létre kell hoznia egy alapot. Ennek alapja az étel, amelyet elfogyasztott ivás előtt. Bár ettől még nem lesz józan, gyorsabb részegség sem. Egyél sok szénhidrátot, hogy felszívja az élesztőt az alkoholból. A hús fehérjével látja el, amely szintén hasznára válik. A krumplival ellátott sajtburger jó étkezés egy hosszú éjszaka előtt. Ne vigyük azonban túlzásba. Ha Alfredo fettucinivel megtölti a gyomrát, és néhány sörrel összekeveri, akkor rosszul fogja érezni magát.
Amíg iszol
Korábban már elmondták, hogy minden italhoz (sör, bor vagy adag) egy pohár vizet kell fogyasztani. Ez két szinten működik. Segít megtartani a vizet a rendszerben, hogy hidratált maradjon, és csökkenti az elfogyasztott alkohol mennyiségét, így nem fogyaszt túl sokat. Ha úgy találja, hogy nem tud meginni egy pohár vizet minden pohár italhoz, próbálja meg meginni legalább egy fél pohárral, miközben a következő körre vár, vagy minden alkalommal más vizet kér, ha a fürdőszobába megy. Fontos, hogy ne felejtse el hidratálni.
Lefekvés előtt
Lefekvés előtt igyon legalább egy pohár vizet ibuprofennel vagy Advilval. A migrénes excedrinről ismert, hogy éjjel vagy reggel szedve csodákat tesz, ha iváskor már túl késő az étel és a víz.
A következő reggel
Ha eljön a következő reggel, és érzi a másnaposság összes mellékhatását, van néhány dolog, amit érdemes és nem kellene tennie, ami segít jobban érezni magát. Ne nyelje le a vizet. A gyomrod már érzékeny az összes alkoholra, amit ittál. Igyon kevés vizet, próbálja meg bevenni az Advil-t vagy az Excedrint, és próbáljon megenni kekszet. Ne fogyasszon bonyolult ételeket. Amikor a gyomrod kezd rendeződni, érdemes enned valamit, de ne terheld túl és ne háborítsd fel újra a gyomrod. Az Anyaecet márka lenyűgöző eredményeket hozott a másnaposság gyógyításában azok számára, akik elég bátrak, hogy szembenézzenek az illattal. "Harapd meg a harapott kutya fülét" arra utal, hogy lassan iszol bármit is, amit előző este ittál. Ez helyettesíti a vérében lévő alkoholt, és csökkenti a másnaposságot, esetleg megakadályozva abban, hogy ez legyen.