Tartalom
A mikroalbuminuria az abnormális kis mennyiségű albumin, a vérben jelen lévő fehérje megjelenésének a vizeletben való megjelenésére utal. Ez az anyag nem "szivároghat" a vizeletbe, hacsak a vese nem rendelkezik hibával. A mikroalbuminuria lehet a nephropathia, vagy a vesebetegség, valamint a szív- és érrendszeri megbetegedések első jele, és összefüggésben állhat glomerulonephritissel, egy másik vesebetegséggel vagy vesefertőzésekkel is. Ennek a betegségnek az oka lehet a magas vérnyomás, a cukorbetegségben szenvedő vesebetegség családi kórtörténetében, a dohányzás és a túlsúly. A mikroalbuminuria többféle módon kezelhető és megelőzhető, ideértve az életmód megváltoztatását és a gyógyszeres kezelést is.
A mikroalbuminuria megelőzése és gyógyítása
1. lépés
Ne cigarettázz; a dohány cukorbetegeknél albuminúriát válthat ki és felgyorsíthatja a veseelégtelenséget. Kérjen tanácsot a cigarettafüggőségről, kérjen segítséget egy barátjától, beszéljen orvosával és szabadítson meg minden megmaradt cigarettacsomagot.
2. lépés
Gyakoroljon az edzőteremben a mikroalbuminuriával járó vércukorszint és magas vérnyomás szabályozására és csökkentésére. Megelőzheti a vesék további károsodását, ha diéta és testmozgás révén csökkenti a testsúlyát, a vérnyomását és a koleszterinszintjét. Próbáljon a hét öt napján legalább 30 percig tornázni. Jegyezzen fel egészségügyi naplójába az egyes napok rutinjáról és arról, hogy milyen gyakorlatokat hajtott végre.
3. lépés
Egyél egészségesen. Ez megakadályozhatja a további vesekárosodást azáltal, hogy csökkenti a súlyát, szabályozza a vércukorszintet és javítja a magas vérnyomásos állapotokat. Legalább öt adag gyümölcsöt és zöldséget kell enni naponta. Válasszon alacsony szénhidráttartalmú glikémiás indexet, és csökkentse az étrend zsír-, cukor- és sómennyiségét. Írja be étkezési naplójába, hogy mit eszik, hogy tisztában legyen saját étrendjével.
4. lépés
Forduljon táplálkozási szakemberhez, ha vesebetegséggel társult mikroalbuminuria van. Lehet, hogy korlátoznia kell bizonyos ételeket, amelyek magas fehérje-, nátrium-, kálium- vagy foszfáttartalmat tartalmaznak az étrendben. Ételnaplója segíthet Önnek és táplálkozási szakemberének meghatározni, hogy milyen ételeket fogyaszt, és mit adhat hozzá vagy törölheti ki az étrendből.
5. lépés
Beszéljen orvosával a mikroalbuminuria elleni gyógyszerekről. Az ACE-gátlók (angiotenzin-konvertáló enzim) és az angiotenzin-receptor blokkolók alkalmazhatók a vesekárosodás és a vérnyomás csökkentésére. Az ACE-gátlók a legtöbb cukorbetegségben, magas vérnyomásban és vesebetegségben szenvedők számára ajánlottak.
6. lépés
Naponta vegyen be alacsony dózisú aszpirint. Hasznosnak bizonyult a vérnyomás csökkentésére, amely javítja a vese egészségét a 2-es típusú cukorbetegeknél.
7. lépés
Írjon naponta az egészségügyi naplójába az étrendjéről, a testmozgásról és az életmód megváltoztatásával kapcsolatos egyéb témákról. Ez lehetővé teszi, hogy összefoglalja és figyelemmel kísérje a szokásaiban és az elért haladásban bekövetkezett változásokat. Ezenkívül jegyezze fel a nap folyamán felmerült hibákat, például édességfogyasztást vagy a tervek szerint nem az edzőterembe járást. A múltbeli kudarcokra gondolva emlékeztethet a jelenlegi és jövőbeli céljaira, valamint a lehetséges jövőbeli akadályok legyőzésére.