Tartalom
A nyaki szalagokban méhnyakrándulások fordulnak elő. Ezek az ínszalagok - a kötőszövet vastag kötegei - összekötik a nyak csigolyáit. A nyaki ficam előfordulhat zuhanás, autóbaleset vagy hirtelen mozgás következtében, amely rendellenes helyzetbe hozza a nyakat. Ez a csavar meglehetősen fájdalmas lehet, izomgörcsökhöz vezethet, és gyengeséget vagy zsibbadást okozhat a kézben és a karokban. Körülbelül négy-hat hétig tart a gyógyulás. Bár a nyaki ficamot nem lehet meggyógyítani, néhány lépést tehet a tünetek csökkentése érdekében, miközben felépül.
1. lépés
Keresse fel orvosát, hogy kizárja az esetleges töréseket, porckorongsérveket és egyéb súlyosabb nyaki betegségeket. Az orvos biztosít egy puha, támogató nyaki gallért, amelyet viselhet, miközben a nyaki ficam gyógyul.
2. lépés
Vegyen egy vény nélkül kapható gyulladáscsökkentőt. Az aszpirin vagy az ibuprofen segít csökkenteni a nyaki fájdalmat és duzzanatot.
3. lépés
A jég alkalmazása a nyakon segít csökkenteni a gyulladást, a fájdalmat és a kényelmetlenséget. Alkalmazza 15-30 percig, naponta kétszer-háromszor.
4. lépés
Kérdezze meg orvosát a fizikoterápiáról. A masszázsok, az ultrahangos kezelések és a könnyű gyakorlatok enyhítik a tüneteket és elősegítik a javulást.