Tartalom
A coccyx a hátsó gerinc végső részében található. Ez egy szegmentált csont, amelyet az ízületek és a szalagok tartanak. A coccyx könnyedén megsérülhet egy sport vagy sportolás közben. Az orvosok általában röntgenfelvételt készítenek a területen, hogy lássák, hogy a csont törött vagy éppen megsérült. A coccyx sérülése időbe telik a gyógyuláshoz, és általában több hetet vesz igénybe.
irányok
-
Keresse fel orvosát. Ha a coccyx sérült, vagy nagyon érzékeny, akkor röntgenfelvételt vagy MRI-t kell végrehajtania a helyszínen.
A röntgensugárban a probléma azonosításához röntgenfelvételekre lehet szükség
-
Csökkentse a gyulladást. Vegyünk egy nem szteroid gyulladásgátlót, mint például a Motrin vagy Advil. A tylenol egyes esetekben segíthet, különösen akkor, ha a gyomor irritációja problémát okoz.
Vegyük a gyulladásgátló szereket a gyulladásos reakció csökkentésére a helyszínen -
Használjon jégcsomagot a coccyxon az első néhány nap alatt. Vigye fel 15-20 percig, majd ismételje meg a kezelést 3-4 óránként.
A sérült területre jégcsomagokat kell alkalmazni
-
Ülj, aludj és kényelmesen állj. Egy terápiás párnán ülve, a közepén lévő lyukkal, a hátsó talpra gyakorolt nyomás enyhítésére nagyon hasznos. Ezek a párnák megtalálhatók az orvosi ellátási üzletekben. Még egy gyermek úszó működik. Az alvás jobb lehet a fájdalom miatt. Gyakran változtassa meg a pozíciót ülve, állva vagy térdelve.
Használjon terápiás párnákat a fájdalom segítésére
-
Mindig viseljen kényelmes ruhát. A vastag farmer varratok irritációt okozhatnak, ezért fontolja meg például a verejtéket.
Viseljen kényelmes ruhát
-
Kerülje a székrekedést, ami nagyon kényelmetlen lehet, miközben a coccyx gyógyul. Igyon sok vizet és növelje a rost bevitelét.
Igyál sok vizet
Amire szüksége van
- Gyógyszerek fájdalomra
- Jégcsomag
- Terápiás párna
- Kényelmes ruhák
- Víz és más folyadékok