Tartalom
Bár a legtöbb ember otthonában tart közös gyümölcsöket, például banánt, körtét, almát és szőlőt, más egzotikusabb gyümölcsök rengeteg ízt és nagy tápértéket adhatnak Önnek. Például a papaya nagy tápanyagot tartalmaz, amellett, hogy szájízének édes, ugyanakkor savanykás ízt ad. Az India Parenting.com szerint a papaya nagy mennyiségű rostot, C-vitamint, karotint és esszenciális ásványi anyagokat, valamint arginint és carpain enzimeket tartalmaz.
1. lépés
Vigye fel a gyümölcs- és zöldségalátét egynegyedét a papaya külsejére. Dörzsölje meg alaposan folyó víz alatt. Szárítsa meg papírtörlővel.
2. lépés
Távolítsa el a papaya végeit. Helyezze a papaya függőlegesen, és helyezze a kést közvetlenül a papaya héja alá. Helyezze a kést a lehető legközelebb a bőr aljához, hogy elkerülje a gyümölcs túlzott eltávolítását. Nyomja lefelé a kést, 3 cm-rel húzza le a bőrt. Ismételje meg, amíg el nem távolítja.
3. lépés
Vágja teljesen a gyümölcsöt ketté, hogy két nagy darabja legyen. Kanapolja ki az összes magot, és tegye egy tálba. Vágjuk kockákra, vagy szeljük fel a gyümölcsöt kisebb darabokra.