Tartalom
Hogyan beszéljünk egy érzelmileg távoli emberrel. Az érzelmi távolság olyan pszichológiai kifejezés, amely azt az állapotot írja le, amelyben az emberek elhatárolódnak másoktól. Ezek az emberek általában közömbösnek, csendesnek és visszafogottnak tűnnek, és nehéz velük beszélni. A családtag vagy barát érzelmi távolsága megváltoztathatja a kapcsolat dinamikáját. Így kell kezelni.
1. lépés
Határozza meg az érzelmi távolság természetét. Ennek oka lehet testi vagy szellemi betegség, érzelmi trauma, a kapcsolat nehézsége, elválás vagy számos más tényező.
2. lépés
Kérjen orvostól vagy tanácsadótól segítséget testi vagy mentális betegség esetén. A betegség típusa a megközelítés egyik tényezője. Néhány rákos ember például elzárkózik a világtól, mert attól tartanak, hogy egy prognózisról beszélnek.
3. lépés
Gondoljon a barátjával, házastársával, családtagjaival vagy más jelentős emberekkel való kapcsolat problémáira. Kérdezd meg magadtól a lehetséges okokat és a saját kielégítetlen érzelmi igényeit. Értse meg a problémát, hogy felkészülhessen a kérdésről való beszélgetésre.
4. lépés
Keresse meg az érzelmi távolság okait. Lehet, hogy Ön és párja családi válsággal foglalkozik, és a távozás így kezeli a helyzetet. A fizikai szétválasztás érzelmi távolságot teremthet, ha partnere eltávolodva kezeli a fájdalmat. A múltbeli tapasztalatok szintén elhallgathatják az embereket, hogy ne sérüljenek meg újra.
5. lépés
Vállalja, hogy beszél. Ez eltarthat néhány próbálkozásig. Legyen kedves, ne tegyen vádat és legyen a lehető legérzékenyebb. Keressen empátiát.
6. lépés
Mondja el gondolatait ebben a beszélgetésben. Beszéljen az Ön által meghatározott kérdésekről és okokról. Tegyen fel kérdéseket ezekről a tételekről, hogy valamilyen választ kaphasson állítások helyett.
7. lépés
Figyelje meg, mi működik és mi nem. Fókuszáljon azokra a témákra, amelyektől a beszélgetés folyni fog, mielőtt azokra összpontosítana, amelyek ismét ronthatja a helyzetet. Az érzelmi távolság nem merül fel egyik napról a másikra, és megoldásaik sem. A beszélgetés elindításához általában több kísérletre van szükség.
8. lépés
Segítséget keres. A segítség típusa az Ön helyzetétől függ. A nehéz tinédzserekkel való foglalkozás kihathat az egész családi környezetre, és a tizenévesek szociális munkása vagy pszichológusa jó választás. A párkapcsolati tanácsadók segítenek a pároknak.