Tartalom
Az ösztrogén egy hormon, amely a nőkhez kapcsolódik, de valójában mind a hím, mind a nőstény által termelt hormon. A nőknél az ösztrogén hatással van a reproduktív rendszerre, a szívre, a csontokra, az agyra és a test más részeire. A TRE-t vagy az ösztrogénpótló terápiát az ösztrogénveszteség vagy a hormontermelés hiánya a menopauza idején pótolják. Az ösztrogén a HRT, a hormonpótló terápia részeként, progeszteronnal kombinálva is alkalmazható.
irányok
-
Megérteni az ösztrogén használatát. A menopauza és a perimenopauza alatt az ösztrogén csökkenti a hőt, a hüvelyi szárazságot és csökkenti az alvási problémákat. Segít megakadályozni a csontvesztést, és vitaminokkal és ásványi anyagokkal működik a csontok építéséhez. Az ERT-t a pubertás, az endokrin és a hangulati rendellenességek, a fogamzásgátló problémák, a hüvelyi atrófia és az alacsony szexuális vágy késleltetett kialakulására használják.
-
Tudja meg, hogy milyen típusú ösztrogént szeretne vásárolni. Kapható recept nélkül vagy anélkül. E hormon mindkét típusát tanulmányozzák, és változatos eredményeik vannak a biztonságuk tekintetében. 2004-ben a Nők Egészségügyi Kezdeményezésének tanulmánya megállapította, hogy az ösztrogén és a vényköteles kapszula használatából származó stroke és vérrögök fokozott kockázata áll fenn.A hosszú távú vizsgálatok elvégzéséig a bio-azonos (természetes) hormonok tesztelése még mindig túl korai azt állítani, hogy az egyik típusnak kevesebb a kockázata, mint a másik. Sokan a menopauza tüneteinek tüneti enyhülését keresik, és a nem előírt alternatívát részesítik előnyben.
-
Válassza ki a legmegfelelőbbnek az Ön személyes igényeinek leginkább megfelelő ösztrogénszállítás típusát. A vényköteles ösztrogén orális fogamzásgátlók, tapaszok, spray-k, hüvelygyűrűk és hormonok (IUD) tartalmú intrauterin eszközként kaphatók. A legtöbb orális kombinált fogamzásgátló 20 és 50 mcg (mikrogramm) ösztrogént tartalmaz.
-
Keresse meg a megfelelő ellenforrás-forrást az ösztrogén ellen. A természetes ösztrogén típusai közé tartozik az ösztron, az ösztradiol, az estriol és az estetrol, a legismertebb szerző, Dr. Ray Sahel szerint. A fitoösztrogének olyan növényi eredetű vegyületek csoportja, amelyek az ösztradiol ösztrogén aktivitásával rendelkeznek. A Mayo Clinic szerint az acteia-t a menopauzális tünetek, köztük a meleghullámok, a hangulati zavarok, a szívdobogás és a hüvelyi szárazság HRT-ként használták. Az anisz, a dong quai, az édeskömény, az édesgyökér, a vörös lóhere, a szibériai ginseng és a vad yam természetes ösztrogénforrások.
-
Keresse az étrendben az ösztrogént. A fitoösztrogének megtalálhatók a szójaban, a tofuban, a misóban, a lenmagban, a gránátalmaban és a dátumokban. A The Lancet brit orvosi folyóirat arról számolt be, hogy a japán nők sokkal több tápanyagot fogyasztanak étrendjükben, és sokkal kevesebb menopauza tünetük van, mint a nyugati nők.
-
Vásároljon az ösztrogén természetes formáit a helyi természetes termékek áruházában vagy az online vitamin forgalmazóknál. Az ösztrogén tabletta és kapszula formájában kapható, és akár 20 dollárról 60 dollárba kerülhet. Győződjön meg róla, hogy jó minőségű gyógyszerkészítményeket keres, mivel a szabványok eltérőek. Az ár általában a minőséget tükrözi, de nem mindig.
tippek
- Kerülje az alkoholt, a koffeint, a fűszeres ételeket és a cukrot, mert forró villogást okozhat. A mérsékelt testmozgás gyakorlata rendszeresen pozitív hatással van a hormonokra.
figyelmeztetés
- A pajzsmirigy-problémák az ösztrogén szintjéhez kapcsolódnak, Dr. Eric Berg szerint az Egészségügyi és Jóléti Központban, Alexandriában, Virginiaban. Az ösztrogén károsíthatja a májat, mivel a pajzsmirigyhormonok átalakulásának 80% -a (T4-ről T3-ra) fordul elő ebben a szervben. Ezért a pajzsmirigy-problémáit valójában a májra ható ösztrogénszint okozhatja.