Tartalom
A mák ugyanabból a növényből származik, amelyből ópiumot készítenek, amelyet kodein és morfin előállítására használnak, amely erős fájdalomcsillapító. Népszerűek a különféle kenyerek előállításában. Annak a ténynek köszönhetően, hogy a magok ópiumból származnak, aggodalmak merülnek fel az ezekben a magokban található opioidok szintje és az anyag nyomainak terhesség alatti hatása miatt.
Egészségügyi előnyök
Mivel a mák gazdag omega-3 zsírsavakban, linolein- és oleinsavakként ismert, a terhesség alatt előnyökkel járhat. Az omega-3 elengedhetetlen a magzati agy fejlődéséhez.
Potenciális kockázatok
Bár a mák általában csak nagyon kis mennyiségű opioidot tartalmaz, még a minimális mennyiség is hamis pozitív vizeletvizsgálatot okozhat, még 48 órás lenyelés után is.Az olyan opioidok, mint a kodein, potenciálisan veszélyesek lehetnek a terhesség alatt, és befolyásolhatják a baba légzését az utolsó trimeszterben.
Szakértői vélemény
A tanulmányok szerint bár a mákban csak elhanyagolható mennyiségű opioid található, elemzések kimutatták, hogy a morfin szintje nagyban változik. A gyűjtés során szennyeződés léphet fel, ha a nedv szennyezi a magokat. Terhesség alatt nem szabad túlzottan nagy mennyiségű mákot fogyasztani.
Megfontolások
Bár a szennyezett mákmag veszélyes lehet, többségüknek alig van esélye a szennyeződésre. A korlátozott fogyasztás a terhesség alatt biztonságosnak tekinthető, akárcsak a kenyér, de ezt a lehetőséget meg kell beszélnie orvosával vagy más egészségügyi szakemberrel, mielőtt ezt a terméket terhesség alatt fogyasztaná.