Tartalom
A lép olyan szerv, amelyet nem mindig vesznek komolyan. Ennek nagy része összefügg azzal, hogy többen megrepedték a lépet, és anélkül egészséges életet élnek. De a lép előnyös funkciókat lát el, például a fertőzések elleni küzdelemben és a testnedvek egyensúlyában. Eltávolításakor más szerveknek több feladatot kell vállalniuk. Tehát, az egészséges lépes fertőzések elleni küzdelem folytatásához tudnia kell, hogy milyen ételeket fogyasszon annak erősítéséhez.
1. lépés
Tartson be több gyümölcsöt, zöldséget és gabonafélét az étrendjébe. Ezeket az ételeket könnyebb megemészteni. A nyers gyümölcsök és zöldségek sok olyan enzimet tartanak fenn, amelyek elvesznek a főtt és feldolgozott élelmiszerekben, így a lép kevesebb munkát végez.
2. lépés
Vásároljon több biotáplálékot. A lépnek fel kell dolgoznia a hagyományos élelmiszerekből származó peszticideket, vegyi anyagként kezelve őket, amelyeknek nem is szabadna lenniük a szervezetben. Még akkor is, ha mosogat az ételéből, sok növényvédőszer már felszívódott. A biotáplálék egyenesen átjuthat. Mivel ezek az ételek gyakran drágábbak, mint a hagyományos ételek, igyekezzen szezonális szerves anyagokat vásárolni, hogy pénzt takarítson meg.
3. lépés
Ne egyél túl sokat. A szervezet nem emészthet meg sok ételt egyszerre, így amikor túl sokat eszel, az étel felhalmozódik, és kényszeríti a lépet.
4. lépés
Jól rágja meg az ételt. Csakúgy, mint a túlevés, az étel nem rágása megnehezíti az egész emésztési folyamatot.
5. lépés
Egyél nagyobb ételeket korábban, amikor a lép működik a legjobban. A szervek elfáradnak, ahogy telik a nap.