Tartalom
A fulladás veszélyt jelenthet az életedben, ezért nagyon fontos az evés, és nagyon lassan eszik. Sok technikát használhatunk erre, és minden egyes darabot rághatunk, hogy elkerüljük a fulladást. Kövesse az alábbi tippeket, így a táplálás közben semmilyen kockázatot nem vállal.
irányok
-
A fojtás elkerülése érdekében használja a villa leeresztésének módját. Amikor az ételt egy részét a szájba teszed, engedd le a villát. Ez megakadályozza Önt abban, hogy rohanjon az élelmiszeren. Élvezze az étkezést lassan.
-
Az egyes részeket lassan és alaposan rágja fel. Végül az emberek egyszerre nagy mennyiségű ételt fogyasztanak, így a lenyelés előtt legalább három-öt alkalommal rágnak.
-
Igyál sok vizet. Ügyeljen arra, hogy az étkezési folyadékokat kenje meg, és mindig étkezést követően folyadékokat inni. A víz a legjobb választás, és a legjobb módon leereszkedik.
-
Ne próbáljon beszélni, amíg eszik. Sokan beszélnek étkezés közben, és ez megnyithatja a légutakat, és az étel rosszul haladhat. Próbáld meg rágni, lenyelni, leereszteni a villát vagy kanalat, majd beszélni.
-
Próbálj meg leülni enni. A napi rutinok rohanásával és elkeseredésével gyorsan és gyalogosan enni. Amikor eszik, üljön le és lazítson.
-
Egyél olyan mennyiségű ételt, amely megfelel az Ön magasságának, méretének és súlyának. Ha túlmelegszik, megfulladhat, mert a tested nem tudja, hogyan kell kezelni annyi ételt.