Tartalom
A húgyúti fertőzés (UTI) a leggyakoribb fertőzés, amelyet egy nő tapasztalhat. Minden ötödik nő életében legalább egyszer megtapasztalja ezt a fertőzést. Sok nő számára az UTI visszatérő probléma. A tünetek közé tartozik a láz, az égés vizeléskor és az állandó vizelési igény. Az étrend bizonyos változásai, beleértve a fokozott vízfogyasztást és a zöld leveles zöldségféléket, elősegíthetik a fertőzések megelőzését és leküzdését. A probléma során kerülni kell a cukrot, a gyümölcsöt és a fehér kenyeret.
Áfonyalé
Az áfonyalé (más néven áfonyalé) klinikailag bizonyítottan hatékony antimikrobiális szer a hólyagfertőzések megelőzésében - áll a "The Natural Pregnancy Book" kiadványban. Négy óránként igyon 200 ml áfonyalevet.
Bearberry
Az egészséges élelmiszerboltokban található Bearberry vízhajtó és antimikrobiális hatású növény. 1/4 csésze medveszőlőt és 1/4 csésze malvarisco gyökeret mártson egy üvegedénybe. Készítse el és igyon a keverék szobahőmérsékleten, legfeljebb négy csésze naponta, amíg a tünetek elmúlnak.
Víz
A "The Natural Pregnancy Book" kiadvány szerint a sok víz fogyasztása a legjobb módszer a hólyagfertőzések gyógyítására, mivel a baktériumok eltávolítása mellett segíti a vesék és a hólyag hatékony működését. Igyon naponta nyolc pohár 200 ml vizet, és ha szükséges, adjon hozzá egy kis citromlevet az ízéhez.
Egészséges zsírok
A kiváló minőségű halolaj tablettákban és a lenmagokban található egészséges zsírok segítenek a hólyagfertőzések leküzdésében. Anne Walters, szakképzett szülésznő javasolja, hogy az emberek naponta körülbelül 1000 mg halolajat fogyasszanak. Fogyasszon mértékkel olyan halakat, mint a csendes-óceáni lazac.
Zöldségek
Próbáljon meg enni több zöld leveles zöldséget, például spenótot, kelbimbót, paprikát és salátát. Kerülje a sárgarépát, a fehér salátát és a burgonyát, mivel ezek cukrot tartalmaznak. Ne feledje: minél zöldebb, annál jobb.
Kiváló minőségű fehérjék
Próbáljon kiváló minőségű fehérjéket fogyasztani, például pulykát és csirkét. Amikor csak lehetséges, válasszon organikus fajtákat. Adjon hozzá étrendjéhez nyers tojást, magot és diót (például mandulát és pekándiót). Kerülje a szalonnát, a sertéshúst, a rákokat és a vörös húst.