Hogyan főzzük párolt spenótot?

Tartalom

• irányok
• tippek
• figyelmeztetés
• Amire szüksége van

A friss spenót bőséges a meleg éghajlaton, és sok gazdálkodó nagy mennyiségben eladja azt gazdaságos áron. A gőzölés egyszerű módja a felkészítésnek. Az egyetlen szükséges elem egy nagy edény és egy kis víz. A főtt spenótot tetszés szerint szolgálják fel, például vajjal vagy olívaolajjal meghintjük.

irányok

A párolt spenót egészséges étkezés (Május május)

1. Mossuk le a spenótot folyó vízzel. Általában a homokba ültetik, ami bejuthat a levelek ráncaiba. Távolítsa el a kemény szárakat.

   

   Hogyan főzzük párolt spenótot? (Május május)

2. Válasszon egy mély edényt fedővel, és tegye meg tisztare a spenótot. A serpenyőnek elég nagynak kell lennie ahhoz, hogy befogadja a spenótot anélkül, hogy egy másik állt volna, vagy a másik gyúrása.

   

   Hogyan főzzük párolt spenótot? (Május május)

3. Adjunk hozzá körülbelül 2 evőkanál vizet a serpenyő aljára. A spenót maga is több vizet bocsát ki.

   
   

   

   Hogyan főzzük párolt spenótot? (Május május)

4. Tedd az edényt alacsony hőre, hogy a spenótot főzzük. Ez körülbelül öt percet vesz igénybe. A spenót pont lesz, amikor nagyon zöld és puha.

   

   Hogyan főzzük párolt spenótot? (Május május)

5. A felesleges víz eltávolításához a főtt spenótot leöntjük.

   

   Hogyan főzzük párolt spenótot? (Május május)

tippek

• Tálaljuk, ahogy tetszik, hozzáadhatsz vajot és sót, vagy tedd egy másik receptbe.

figyelmeztetés

• Ne tegye túl a spenótot. Készen állnak, amint mindenki lágy.

Amire szüksége van

• 500 g vagy több friss spenót
• Nagy tál fedéllel
• drainer