Tartalom
A bélmosás, más néven vastagbél hidroterápiás kezelés, gyengéden mossa a vastagbelet székrekedés vagy az emésztőrendszer egyéb problémái esetén. Bár bizonyos esetekben a bélmosás mindenképpen megfelelő, a kezelést választó személynek az eljárás után óvatosnak kell lennie étrendjével.
Rostok
A vastagbélnek 24 órára van szüksége a védőbélés újjáépítéséhez, ezért érdemes biztosítani a bélmozgás megkönnyítését. Ez sok rost fogyasztásával valósítható meg. A rost mennyiséget ad a bélmozgásoknak, és segíti a nedvesség megtartását, ami elegendő mennyiséget és kenést biztosít számukra a perisztaltika stimulálásához, amely a széklet anyagát a bélben nyomja, anélkül, hogy sérülést okozna. A gyümölcsök, zöldségek, például a spárga és a saláták jó rostforrások. Fogyasszon rostokat levesekben vagy pürékben, hogy minimálisra csökkentse a vastagbél belső részét megnyúzó durva éleket.
Zsír
Korlátozza az elfogyasztott zsír mennyiségét. Ez lelassítja az emésztést, ami székrekedéshez vezethet - ami határozottan nem kívánatos rögtön az impaktus megszabadulása után. Ehelyett válasszon sovány ételeket, például csirkét, tonhalat, babot vagy almát. A legtöbb gyümölcs és zöldség zsírszegény és kettős hatást fejt ki, mivel szintén magas a rosttartalma. Ha nem tud ellenállni valamilyen sajt vagy chips elfogyasztásának, próbálja meg fogyasztani az alacsony vagy alacsony zsírtartalmú változatot.
Folyadékok
Növelje a víz, gyümölcslé és tea bevitelét. A bélmosás után a vastagbél kissé jobban felszívja a normálist, mert kevesebb széklet van, amely megakadályozza a víz mozgását a vastagbél hámjában. A rostos ételek fogyasztásakor azonban továbbra is szükség lesz extra víz fogyasztására, mivel a rostok felszívják a vizet a bélmozgás kialakításakor. A teák kémiai anyagokat tartalmaznak, amelyek elősegítik a bélműködést, a gyümölcslé pedig lehetővé teszi, hogy ugyanazokat a tápanyagokat és vitaminokat nyerje, mint amilyeneket az egész gyümölcs vagy zöldség elfogyasztása esetén kapna, de ezek durva széle nélkül. Valami, amit érdemes elkerülni a bélmosás után, az alkohol. Az a tény, hogy a vastagbél a bélmosás után a szokásosnál jobban felszívódik, azt jelenti, hogy teste a szokásosnál sokkal több alkoholt szív fel, ami mérgező lehet.