Tartalom
Csak néhány héttel a baba megszületése és még mindig fekszik. Van néhány egyszerű gyakorlat, amellyel bátoríthatod a babádat a pozíciók megváltoztatására, mielőtt a császármetszést választanád. Sok szülész / nőgyógyász javasolja ezeket a gyakorlatokat, hogy ösztönözze a csecsemőket, hogy fejjel lefelé álljanak.
irányok
-
Próbálja ki a ferde helyzetet. Feküdjön a hátán, és párnákat használjon a csípőjének emelésére. Naponta legalább háromszor hajtson be 10 és 15 perc között oldalról a másikra. Ez a gyakorlat a legjobb, ha a baba aktív vagy nemrég táplált.
-
Egyensúlyozza a medencét. Álljon magasra, és álljon a hátával a boltíves helyzetben, miközben támaszkodik a medencéjére. Fordítsa vissza a hátát egyenes helyzetbe és lazítsa meg a medencét. Ismételje meg a napi 30-40-szer háromszor.
-
Használja a zenét és a fényeket, hogy bátorítsa a babát, hogy megforduljon. Álljon négyre a fejével alacsonyabb, mint a medence. Világítson meg egy zseblámpát és helyezze közvetlenül a gyomrába. Kapcsolja be az iPodot vagy a Walkman-t közepes hangerővel, és helyezze a hangot a bőrére a gyomor magasságában. A baba kíváncsi lehet a fényekre és a zenére, így megváltoztathatja az irányt.
-
Emelje fel a medencét. Helyezzen egy erős táblát a kanapé tetejére, és mászjon rá a medencével a tetején naponta 8-10 percig.
-
Feküdjön a hátán, és helyezze a lábát a falra. Tolja a lábát a falhoz, és használja ezt az erőt a csípő felemelésére. Tegyen egy törülközőt vagy párnát a hátadra, hogy a csípőd nagyobb legyen, mint a vállad. Ezeket a gyakorlatokat naponta háromszor tíz percig végezzük.
-
Kérjen szakmai segítséget. Olyan módszereket, mint az akupunktúra, a medence és a külső cephalic változat kiroptikai összehangolása, orvosa vagy szülésznő javasolja, de kockázatokat hordoz. Beszéljen az egészségügyi szolgáltatójával, hogy egyensúlyba hozza az ilyen eljárások gazdagságát és előnyeit.
figyelmeztetés
- Mindig konzultáljon szülészével, mielőtt bármilyen gyakorlatot végezne.