Tartalom
A romantikus elutasítás még a legbiztosabb ember számára is nyomorúságot okozhat. De néha ez a gyötrelem önálló életet ölt. Jelentős különbségek vannak az egészséges melankólia és a mély depressziógödrök között, de a tünetek túl sokáig figyelmen kívül hagyhatók. Ügyeljen az érzelmi hullámvasútra. Egészséges, ha szakítás vagy sikertelen kapcsolat után szomorúnak érezzük magunkat. Végül is az érzelmeket érezni akarták. Mégis, ha úgy találja magát, hogy elkerüli a barátait, és pusztító gondolatokba fullad, negatív érzelmeitől több lehet, mint amit egyedül kezelhet.
Viszonzatlan szerelem?
A viszonzatlan szerelem olyan szerelem, amely nem kölcsönös. Az anya viszonzatlan szerelmet élhet meg neheztelő lánya részéről, aki nem hajlandó meglátogatni őt; egy barát olyan szeretetet érezhet, amelyet egy másik barát nem viszonoz. A kifejezést azonban leggyakrabban a romantikus kapcsolatok és a szenvedés kapcsán használják, amelyet valaki akkor érez, ha a romantikus érzéseket nem viszonozzák.
Annak ellenére, hogy megpróbáltuk ezt elkerülni, a viszonzatlan szerelem gondolatai mindenütt jelen vannak. Ennek milliói reprezentálódnak a popkultúrában. A zene és más művészeti formák megpróbálják romantikázni a szerelmesek depresszióját, és ez növelheti az elvárásainkat.
Ez depresszió?
Bárki szenvedhet depressziótól, de a diagnózis nehéz. Azok, akik szenvednek ettől, gyakran szégyellik feltételezni, mert nem akarnak gyengének tűnni; azonban a tünetek figyelmen kívül hagyva legyengülhetnek. A Nemzetközi Depressziókutatás és Oktatás Alapítvány (iFred) szerint a depresszió nemcsak rossz gondolatokkal takarja el az elmét, hanem gyengíti a testet is. A depresszió sok gyakori tünete csak kettő az étkezési nehézségekkel vagy azzal, hogy fizikailag nem tud reggelente felkelni az ágyból.
Csökkenő kockázatok
Amikor a szeretet nem kölcsönös, az egyik első ösztönünk az érzéseink elfojtása. Emiatt a viszonzatlan szerelem az alkohol és a drogok fokozott használatához vezet. 2008 februárjában David Brendal, a McLean Kórház orvosa az ABC News-nak elmondta, hogy az alkohollal, marihuánával vagy kokainnal történő öngyógyítás gyors megoldás a súlyos problémákra. Ez átmeneti enyhítést nyújthat, de általában minden problémát fokoz. A másnaposság és az elvonási tünetek meghosszabbíthatják a depressziós mentális állapotot és súlyosbíthatják a tüneteket.
Meg lehet gyógyítani?
Az IFred tanulmányai szerint a depresszió az esetek 80% -ában gyógyítható. Ez a szám azonban azon a feltételezésen alapul, hogy a beteg segítséget kér. A viszonzatlan szerelem válsága után eltarthat egy ideig, mire a problémás szerető felépül egy bukott párkapcsolatból. Orvossal való beszélgetés segíthet a tünetek lebontásában és a gyógyulási folyamat felgyorsításában.
A viszonzatlan szerelemből való felépülés kellemetlen élmény lehet. Senki sem akar fájdalommal élni, de jó, ha tapasztalt egészségügyi szakemberekkel elemezzük életünk szorongató eseményeit. Ez megkönnyíti a pozitívság megőrzését és a szeretet jövőbeli kilátásaival való előrelépést, egészséges világlátással.
Oszd meg a szeretetet
A viszonzatlan vagy visszatért szeretet tanulási élmény. Ha szakítása után depressziója volt, vagy figyelte, hogy a barátai ennek esnek áldozatul, akkor felismeri a tüneteket. Az öngyilkosság megelőzésére és a depresszióval kapcsolatos tudatosság növelésére alapított SAVE szervezet szerint a depresszió megbeszélése elnyomott a körülötte lévő társadalmi megbélyegzések miatt. A depresszióban szenvedők félnek attól, hogy gyengének tűnnek, és nem akarnak erről beszélni. Bátorítsd azokat, akiket szeretsz, beszélgetni valakivel, és ne csorbítani az érzelmeiket. A viszonzatlan szerelem érzelmi lefelé irányuló spirált okozhat bárkiben. A depresszió tudatossága csökkentheti az öngyilkosságot, egészségesebbé és boldogabbá teheti életünket.