Tartalom
Kerülje el az éjszakai köhögést azáltal, hogy megfelelő intézkedéseket tesz az éjszakai alvás előtt. A MedlinePlus, az Egyesült Államok Nemzeti Orvostudományi Könyvtárának szolgálata azt mondja: "A köhögés fontos módja a torok és a légutak tisztán tartásának." Éjszakai köhögés esetén annak oka lehet a közeledő megfázás, a sinus elvezetése vagy az allergia.
1. lépés
Két-három órával lefekvés előtt igyon egy-két pohár hideg vizet. A hideg víz megnyugtathatja a torkát, és segíthet a nyálka kitisztításában, amely később köhögést okozhat.
2. lépés
Készítsen párologtató kezelést a torkának és az orrának megtisztítására a vastag váladék hígításával és átengedésével. A legjobb eredmény elérése érdekében végezze el ezt a kezelést 30 perccel egy órával lefekvés előtt.
3. lépés
Vegyünk egy evőkanál mézet. A FoxNews.com közzétett egy cikket arról, hogy egy teáskanál méz lefekvés előtt hogyan nyugtathatja meg jobban a gyermek köhögését, mint a legtöbb köhögés elleni gyógyszer. Ez az ősi gyógymód jó mind a gyermekek, mind a felnőttek számára, és láthatóan hatékonyvá válik a harmadik használat után.
4. lépés
Halmozzon két magas, szilárd párnát a feje alá.A nyakát, a fejét és a vállának tetejét ezeknek a párnáknak kell alátámasztania, ebben a helyzetben könnyebb lélegezni és lenyelni, csökkentve annak esélyét, hogy megfulladjon a felesleges nyál vagy elvezesse a mellet.
5. lépés
Dörzsölje a spray-t a torkába. A gőzök kívülről megkönnyítik a torkát. Ez biztosítja a légutak tisztaságát pihenés közben is.