Tartalom
A torok gyulladását baktériumok vagy vírusok okozhatják. A legtöbb gyulladás nem igényel orvosi beavatkozást, és két-három napon belül eltűnik. Íme néhány tipp, hogy a gyulladás még gyorsabban elmúljon.
1. lépés
Vegyük figyelembe az okot: egy olyan betegség, amely körbejárja az irodát, felvidít, vagy esetleg valami komolyabb, például a garatgyulladás.
2. lépés
Vegyünk egy fájdalomcsillapítót a gyulladás csökkentésére; aszpirin, acetaminofen vagy ibuprofen felnőtteknek, vagy acetaminophen vagy ibuprofen gyermekeknek, az orvos ajánlása szerint.
3. lépés
Szívja a torokpasztillákat, ha Ön felnőtt, különösen azok, amelyek mentolt, benzokaint vagy fenolt tartalmaznak, amelyek elzsibbítják a torkát. A cinkpasztillák is segíthetnek. A gyermekeknek mentát vagy mentát kell szívniuk.
4. lépés
Gargarizáljon menta ízű szájvízzel vagy sós vízzel.
5. lépés
Spray egy alvó szereket tartalmazó torokpermetet közvetlenül a torok alján, ha felnőtt.
6. lépés
Ecsetelje a nyelvét. Néha eltávolíthatja a nyelv felhalmozódását, csökkentheti a torokfájását.
7. lépés
A baktériumok elpusztítása érdekében mossa a fogkefét a szájvízzel a fogmosás között.
8. lépés
Igyon nagyon hideg italokat. Próbáljon meg egy poharat félig megtölteni zúzott jéggel; majd öntsön gyümölcslét a jégre. Hagyja a keveréket 10 percig ülni, tegyen egy szalmát a pohárba, és kezdje el lassan szívni, hagyja, hogy a lé egy percig pihenjen a torkának alján.
9. lépés
Adjon nedvességet a környezetéhez párásítóval vagy párologtatóval, vagy maradjon hosszabb ideig a zuhany alatt vagy a fürdőben sok gőzzel.
10. lépés
Fogyasszon lágyabb vagy folyékonyabb ételeket, főleg fagylaltot és csirkelevest.
11. lépés
Kerülje a cigarettafüstöt és egyéb levegőben fellépő irritációkat.