Tartalom
A hormonális egyensúlyhiány problémákat okozhat a nők biológiai folyamataiban a menopauza alatt. Mivel minden test különböző, az átmeneti folyamat hatásai személyenként változhatnak. A hormonok létfontosságú szerepet játszanak, segítve a szervezetet az anyagcsere folyamatok szabályozásában. A glükóz metabolizmus az egyik olyan terület, amelyet az akkori változások befolyásolnak.
klimax
A menopauza a nő életében a hormonális instabilitás időszakát jelzi. Ezek a hormonális változások az öregedési folyamat normális részét képezik, mivel a test reprodukciós képessége megszűnik. Az ösztrogén, progeszteron és a tesztoszteron a leginkább érintett hormonok. Ezek a változások befolyásolják a test általános egyensúlyát, valamint a szervezetnek a cukor vagy glükóz szabályozására és metabolizálására való képességét. Mivel ez az életszakasz az egyéntől függően négy-hat évig tarthat, minden évben csökkentheti a szervezetnek a glükóz metabolizálását.
Metabolikus egyensúlyhiány
A menopauza során bekövetkező metabolikus egyensúlyhiányok súlygyarapodás, érzelmi ingadozások és testhőmérséklet-ingadozások formájában jelennek meg. A testben tapasztalt tesztoszteronszint növekedése jellemző a hasi régióban a zsír jelentős növekedése. A szervezetben a zsírok és a cukrok metabolizálódása megváltoztatja a metabolikus szindrómák kialakulásának kockázatát. A kezeletlen metabolikus egyensúlyhiány olyan körülményekhez vezethet, mint a szív- és érrendszeri betegségek és a cukorbetegség. A glükóz-rezisztencia, bár a folyamat normális része, nem olyan, amit nem szabad kezelni.
Glükóz metabolizmus
A glükóz a test fő energiaforrása. A glükóz anyagcsere alapvető sejtes aktivitás, amely a test minden sejtjén belül történik. A cukor a véráramban mozog a szervezetben, és az inzulin nevű hormon által szállítja a sejtekbe. Az inzulin a vérben lévő glükóz metabolizálódik olyan formában, amelyet a sejtek fogadhatnak. Minden sejt speciális receptorokkal rendelkezik, amelyek érzékenyek az inzulinra. Inzulin nélkül a sejtek nem tudnának glükóz- és vércukorszintet kapni. A menopauza során bekövetkező hormonális változások megváltoztathatják a sejtek inzulinérzékenységét, és megnehezítik a glükóz belépését a szervezet sejtjeibe.
Inzulinrezisztencia
A menopauza hormonális egyensúlyhiánya általában alacsonyabb ösztrogénszint és magasabb tesztoszteronszint formájában jelentkezik. Ez az ösztrogénszint változása a menopauza során az inzulinrezisztenciával függ össze. Az ösztrogén aktív szerepet játszik az inzulinnal szembeni rezisztencia szabályozásában. Ennek eredményeként a testsejtek elkezdenek elutasítani vagy ellenállni a rendelkezésre álló vércukorszinteknek. Bizonyos esetekben a szervezet megpróbálja kompenzálni az érzéketlenségét, ha több inzulint helyez a véráramba. Azonban az alacsony ösztrogénszint tovább rontja a sejtek válaszreakcióit, valamint a máj felesleges inzulin tisztaságát. Egyes nőknél az ösztrogénszint csökkenhet, míg a progeszteron szintje változatlan marad. Mivel ezek a két hormon egyensúlyt biztosítanak egymásnak, a kontrollálatlan progeszteronszint tovább súlyosbíthatja az inzulinrezisztencia körülményeit.
megelőzés
A megfelelő táplálkozási szokások és a rendszeres testmozgás segíthet csökkenteni a hormonális változások hatásait a szervezetben. A rendszeres testmozgás a normális testfolyamatok erősítésére és az anyagcsere egyensúlyának elősegítésére szolgál. A feldolgozatlan és finomítatlan ételeket, például babot, gyümölcsöt, zöldséget és teljes kiőrlésű ételeket tartalmazó étrendek segíthetik a hormon- és anyagcsere egyensúlyát is. A feldolgozatlan élelmiszerek természetes növényi vegyületeket tartalmaznak, úgynevezett fitokémiai anyagok. Bizonyos fitokémiai anyagok valójában utánozhatják az ösztrogén szerepét a szervezetben. Valójában ezek az anyagok hozzájárulhatnak a glükóz rezisztencia feltételeinek fejlődésének semlegesítéséhez. Koffeint, cukrot, alkoholt és zsírokat tartalmazó élelmiszerek rontják a szervezetnek a glükóz metabolizálódásának képességét.