Tartalom
Az ember kezében lévő fájdalomnak többféle oka lehet: ízületi gyulladás, deformáció, zúzódás vagy csak izomfeszültség, a fájdalom még mindig nagy húzással járhat egy személyre. A fájdalomcsillapítók alkalmazása egy másik lehetőség, de vannak más módszerek a kezek fájdalmának megszüntetésére vagy legalábbis minimalizálására.
Fitneszközpont
Ha nincs komoly károsodás a kézben, mint pl. Egy elhúzódó izom, szakadt ín, vagy egyéb fizikai károsodás, akkor a masszázs az egyik leggyakoribb módszer a fájdalom enyhítésére a kézben. Ha egy személy görcsöket érez a kezükben, az első dolog, amit csinálnak, reflexíven dörzsölje az izomot, hogy megpróbálja pihenni. Ez a masszázs alapvető formája. A professzionális masszázs megszerzése azonban többszörösezheti a kezek megkönnyebbülését. Ez egy kicsit drága lehet, de a megkönnyebbülés természetes és azonnali, és ami a legjobb, a kezek középpontjában áll, míg a fájdalomcsillapítók és más gyógyszerek a testben mozognak.
hőmérséklet
Egy másik gyakori módszer a kézfájdalom enyhítésére (és egyes esetekben dudorokra) a szélsőséges hőmérsékletek alkalmazása. A melegvíz és a jégcsomagok megteremtik a fájdalom enyhítéséhez szükséges hőmérsékletet. A legjobban működő hőmérséklet részben a fájdalom okától és részben a személytől függ. A zúzódások és dudorok esetén a hideg próbáljon előnyösebbé tenni. Az egyszerű sebek vagy a pihenés elősegítése érdekében a hő jobban működik. A személynek meg kell vizsgálnia mindkét szélsőséges hőmérsékletet, hogy lássa, melyik a legjobban megfelel neki és a fájdalmaknak.
Meditáció és képek
A meditáció és a képek (vagy az irányított képek, ha az adott személynek utasításai vannak) két hasznos módszer a fájdalom enyhítésére a kézben, valamint a fájdalom általában. A meditáció akkor történik, amikor egy személy kényelmes helyzetben ül, majd az elgondolások kizárására összpontosít. A kéz fájdalom egy figyelemelterelés, és ha egy személy képes meditálni, figyelmen kívül hagyhatja a fájdalmat, és esetleg enyhítheti azt, amikor a test meditáció közben nyugszik. A képzeletbeli hasonlóságot általában a meditációval együtt használják. A mentális vizualizációk és a fókusz használatának gyakorlata a fizikai eredmények elérése. Erre példa lehet, hogy a kézben lévő fájdalmat vörös energiává képzeljük el, majd sötétítjük. Minél gyengébb a vörös energia a képzeletedben, annál kevésbé lesz fájdalom, ha a technika megfelelően működik.