Tartalom
A szauna egyik leggyakoribb felhasználása a kemény edzés után pihenni. A forró gőzben pihentető hatással a szervezet felmelegszik, és az összes toxint jeleníti meg, segítve az izmok pihenését. Szaunák is gyakori a "fürdők" pihenésre. Ebben a cikkben egy szokatlan okot fogunk felfedezni a szaunába - enyhíteni a hideg és az influenza tüneteit.
hideg
Az egyik leggyakoribb hideg tünet a torlódás. A mellkasi és az orrú szűkösség érzése elviselhetetlen érzést jelent. A szauna jótékony hatással lenne ezeknek a tüneteknek a leküzdésében, és segíthet a hideg eltávolításában is.
A szaunában ülve és a gőz belélegzése segít a légutak enyhítésében. Ugyanolyan hatása lesz, mint a párásító, a különbség intenzitása lesz, mivel sokkal több gőz van. A gőz hõje felszabadítja a mell kiválasztását, enyhíti a torlódást. Ha olyan helyzetben van, ahol olajokat adhat a vízbe, ahonnan a gőz jön ki, ez is segít. Az olyan olajok, mint az eukaliptusz, a borsmenta, a rozmaring, segíthetnek a vízben való adagolás során. Az illatot is illatosabbá teszik.
A szauna használata után sokkal könnyebb lesz lélegezni, de az orrának orrfolyása lesz.
Az influenza otthoni orvoslása az izzadás. Szauna is ezt teheti. Ha szaunában ülsz, a tested felmelegszik és elkezd izzadni. A sok izzadás segíthet a test hűvésében, de a szaunában való részvétel előtt és után megfelelően kell hidratálódnia.
influenza
A hidegtől eltérően sokan nem kapnak túlterheltek, vagy az orruk van, amikor influenza van. Ha azonban ezt tapasztalja, a szauna segít abban, hogy ugyanazokat a dolgokat tegye, mint a fenti részben.
Az egyik leggyakoribb influenza tünet, amit a szauna segíthet, a test fájdalma. Ha az influenza van, a test gyakran a fájdalmat okoz a vírusnak a testre gyakorolt hatása miatt. A szaunában való részvétel, amikor úgy érzi, hogy ezek a fájdalmak a szervezetben meglazulnak és megnyugtatják az érzését. A szobában lévő gőz melegíti a testet és pihenni fog. Amikor a test egy kicsit ellazul, a tapasztalt kényelmetlenség elkezdődik.
alternatívák
Ha szeretné ezeket a tüneteket szaunába vinni, de semmilyen módon nem, tudnia kell, hogy számos más módszer is megpróbálhatja ugyanazokat az előnyöket.
A forró fürdő otthoni fürdőszobában és az ajtó bezárása gőz légkört teremt. Miután a fürdőszobát a zuhanyzó gőzzel töltötte, szaunaként használhatja.A Neti párásítók és edények olyanok, mint egy kisebb méretű szauna. A szaunákkal ellentétben az egész tested nem merül fel a gőzben. Légzés egy párásító közelében és egy "neti" pot használatával lehetővé teszi, hogy gőzzel lecsökkentse az orrjáratokat, de nem segítenek izzadni és megszabadulni a hidegtől, az influenzától, vagy a test fájdalmától.
