Tartalom
Az aranyér kitágult erek képződnek a végbélnyílásban, amelyek lehetnek belső és külső régióiban egyaránt. Az ilyen típusú gyulladásokat számos tényező okozhatja, többek között: túlzott fizikai erőfeszítés, terhesség, izomfacsartság, túl sok idő eltöltése üléssel, alkoholfogyasztással való visszaélés vagy erősen temperált és zsíros ételek fogyasztása. Az aranyérben szenvedő személynek nagyon jól meg kell választania, hogy mit eszik, hogy ne kockáztassa tovább a klinikai állapotát. Akik nem tartják a kiegyensúlyozott étrendet, azoknak bélproblémái lehetnek, nagyon kemény széklet tortát alkothatnak, és még több problémájuk van a kiürítésre. Nézze meg az ajánlott ételeket.
Rostok
Az aranyéres betegek étrendjének legfőbb gondja a test mindig hidratált fenntartása, mert így a széklet könnyen, fájdalom és kényelmetlenség nélkül kerül elő. Legalább igyon két liter vizet naponta. Mindig próbáljon elegendő rosttartalmú ételeket fogyasztani, amelyek elengedhetetlenek a jó emésztéshez és erősítik a széklet süteményét. Reggelire válasszon zabpelyhet, kenyeret és teljes kiőrlésű gabonát, amelyek serkentik az emésztési mozgásokat. Kerülje a vajat és más zsíros ételeket. Ebédre cserélje a sima fehér rizst barna rizsre.
Zöldségek, gyümölcsök és zöldségek
A zöldségek és a zöldek nagyon fontos szövetségesek az ilyen típusú étrendben. Mivel sok rostot tartalmaznak, segítenek csökkenteni az aranyérerek támasztékának elvesztését. Ezenkívül növelik a bélrák elleni védelmet. A zöldségféléket és a zöldségféléket sem olajban, sem vajban kell elkészíteni, hanem vízzel és sóval kell főzni. Az olyan gyümölcsök, mint a körte, a dinnye, a szilva, a szőlő, az őszibarack, a görögdinnye és a mangó, több mint megengedett. Fontos szerepet játszanak a bélflóra egyensúlyában, mivel a vastagbélben élő jótékony baktériumok telepeit táplálják. Kerülje az alma és az almabanán fogyasztását, mivel ezek székrekedést okozhatnak.
Hidratáció
Három óránként igyon meg egy pohár vizet, hogy teste hidratált maradjon. Az állandó vízbevitel elengedhetetlen ahhoz, hogy az étrend előnyös legyen, és a belek megfelelően működjenek. Ennek hiányában helyettesítheti a folyadékokat, például teákat és természetes gyümölcsleveket. Kerülje az olyan konzerv italokat, mint az üdítők, a műlevek vagy az izotóniás italok. A kávéfogyasztásnak is mérsékeltnek kell lennie. Tartson távol az alkoholtartalmú italoktól, mivel azok éppen az ellenkezőjét teszik annak, amire a testének most szüksége van. Még egy sör a barátokkal végül kiszárítja a testet és az ürüléket, ami meglehetősen káros az aranyérben szenvedők számára.
Mit ne egyél
Az alkoholos italok fogyasztásának elkerülése mellett az aranyérben szenvedőknek tartózkodniuk kell más ételektől. A húsokat, legyen szó marháról, halról vagy csirkéről, takarékosan kell fogyasztani. A steakhouse meglátogatása a legjobb, ha teljesen meggyógyult. A konzervek és a feldolgozott ételek általában nem tartozhatnak az étrendbe. A fagyasztott fagyasztott ételeket, a csokoládét, az ecetet, a borsot, a ketchupot, a mustárt és más erős fűszereket ki kell zárni a mindennapokból. A tej és a sajt más gazember. Ha fogyasztani akar, akkor legyen kis adagokban.