Tartalom
A vérlemezkék alacsony számával jellemezhető betegség - a vér leállítására vérrögöket képző vérsejtek - thrombocytopenia néven ismert. Számos fizikai betegség miatt, a folsavhiánytól a kemoterápia utáni rehabilitációig, ez a betegség csak az immunrendszer javításával és a vérlemezkék újratelepülésének lehetővé tételével küzdhető le. Jelenleg nincs olyan étel, amely közvetlenül növelné a vérlemezkék szaporodását, bár sok étel segíthet az immunrendszerben, és vérben hasznos vitaminokat és ásványi anyagokat adhat az étrendhez.
Hal és diófélék
A hal és a dió egészséges omega 3 és zsírsavforrás, amely enyhítheti a szervezet gyulladását. Ez előnyös azok számára, akiknek alacsony a vérlemezkeszáma. Ezek a gyulladáscsökkentő ételek küzdenek a test duzzanata ellen, lehetővé téve a vér és az immunrendszer számára, hogy más dolgokat is végezzenek, például trombocitákat készítsenek. Az omega-3-savak növelhetik a test keringését és még alacsonyabb nyomást is jelentenek, de használatukat gondosan ellenőrizni kell, mivel egyes zsírsavak valóban gátolhatják a véralvadást anélkül, hogy közvetlenül befolyásolnák a vérlemezkéket.
Gyümölcsök és fokhagymák
A C-vitamin fontos része az immunrendszer fenntartásának és javításának. A gyümölcsökben és zöldségekben, különösen a citrusfélékben megtalálható, segíti az erek fejlődését, az immunrendszer működését, sőt csökkenti a szívbetegségek kockázatát. A fokhagyma egy másik nagyszerű C-vitamin-forrás, amely egy adagban tartalmazza a napi napi bevitel 71% -át. A fokhagyma antikoagulánsként is működik, ezért vérszegénységben szenvedőknek vagy vérhígító gyógyszereket szedőknek körültekintően kell eljárniuk a fokhagymabevitel mellett. Az egészséges immunrendszer azt jelenti, hogy a vérlemezkék termelése nem romlik, amíg a fertőzésekkel küzd.
Paradicsom és bogyós gyümölcsök
A paradicsom, bogyók és diófélék antioxidánsokban gazdag élelmiszerek. Javítják az immunrendszert azáltal, hogy leküzdik a veszélyes szabad gyökök (atomok, amelyek oxigénnel reagálnak és károsítják a szomszédos sejteket) által okozott sejtkárosodást. Ha elegendő antioxidáns van a szervezetben, a szabad gyökök fejlődése lelassul, és az immunrendszer a krónikus betegségek kialakulásának leküzdésére vagy a sejtek helyreállítására összpontosíthat. A C-vitamin antioxidáns tulajdonságokkal rendelkezik, valamint az E-vitamin, amely megtalálható a tökben, a brokkoliban és a sárgarépában. Az immunrendszer antioxidánsokkal történő javítása lehetővé teszi a test számára, hogy a vérlemezkék regenerálására összpontosítson.
Zöld levelek
Egy másik vitamin, amely javítja az immunrendszert, megtalálható a zöldségek sötétzöld leveleiben salátákban és levesekben. A kelkáposzta, a spenót, a brokkoli, a saláta és a káposzta mind kiváló K-vitamin-forrás, amely a csontok egészségét elősegíti. A Marylandi Egyetem orvosi központja szerint a vitamin a véralvadás elősegítésében játszott szerepéről ismert. Antibiotikumok szedése, sugárkezelés vagy egyéb gyógyszerek szedése extrém terápiákhoz elpusztíthatja a bélbaktériumokat, amelyek természetesen termelnek K-vitamint. A zöld levelekkel történő kiegészítés visszavezeti a vitamint a szervezetbe, és lehetővé teszi a vérképzés és az alvadás normális fejlődését.